目的に合わせて

本日のトレーニングはスパイン＆プローンポジション。

今回からトレーニングを修正しました。

理由は、次の段階への移行です。


トレーニングが適正であれば、身体機能は日々向上していきます。

身体機能の向上に伴い、トレーニングの目的もまた変化していきます。

新しい目的の達成に向けて、新しいプログラムでトレーニングです。