大切な感覚

本日のトレーニングはスパイン＆プローンポジション＆クリーン＆ジャーク。

アライメントを保持するためには、ガチッと身体にテンションをかける必要があります。

特に体幹部や臀部のテンションは必要不可欠です。

しかし、全身のアライメントを真に保持できている時には、どこか一部で負荷を受け止めているのではなく、負荷が全身に分散しているというか、全身が均等に苦しいというか、不思議な感覚があります。

そういう時は歯を食いしばる感じが無く、全身が上手く機能していることを感じることが出来ます。

文章で表すのは難しいですが、この感覚がくるとアライメントの保持がそれまでのものとまったく違ったものになります。