波及効果

本日のトレーニングはラテラルポジション。

スタビライゼーションは、アライメントを保持することにより全身の協調性を高めます。

全ての動作・ポジションが全身の協調性を高めますから、一つの動作・ポジションの効果が、他の動作・ポジションにも波及します。

ですから、スパインポジションでのトレーニング効果を、プローンやラテラルなど他のポジションでのトレーニング中にも実感できます。

トレーニング効果を実感できると、モチベーションが上がり、集中力が増しますから、さらにトレーニング効果は上がります。