昨日のトレーニングはスタビライゼーション＆ベントプレス。
スタビライゼーションはスタンディングポジションをメインに、ベントプレスは軽めな重量で行いました。
ベントプレスでは、軽めな重量ということもあり、以前から気になっていた点を修正しました。
関節の稼動域が広がったこともあり、イメージに即した動きが可能となってきました。
今後繰り返し練習して、しっかりと身体の染み込ませたいと思います。
これからの季節、学生が夏休みに入ると、被災地を訪れるボランティアの数が増えることが予想されます。
一時期は、あまりの被害の大きさから役所では対応ができず、県外からのボランティアはお断りせざるおえなかった自治体もありましたが、現在は民間の力も借りながらボランティアの方々と一緒に復興を目指しています。
なかなか最初の一歩を踏み出すキッカケをつかめずにいる学生も多いと思いますが、ぜひ気負わずに被災地を訪れてみてください。
様々な意見はあるかと思いますが、思い出作りくらいの気持ちでも私はいいと思います。
大上段に構えずとも、被災地を見て、触れて、被災者と実際に語り合えば、自然と様々な感情がわいてくることと思います。
ただ、被災地を訪れるに際して、留意して頂きたい点もあります。
意図せずに被災者を傷つけたり、自らが傷つくのは決して本意ではないハズです。
その為にも、以下の２件のマニュアルに目を通してください。
災害救護者・支援者メンタルヘルス・マニュアル
家族（遺族）支援マニュアル（東日本大震災版）
決して難しいものではありませんので、ぜひ一読し、事前に心の準備だけはしておいてください。
どうぞこの夏は被災地を訪れてください。
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