昨日のトレーニングはスタビライゼーション。
私が取り入れている２つのトレーニング、スタビライゼーションとケトルベルは、身体に入る刺激がまったく違うので非常に相性がいいです。
スタビライゼーションをすればケトルベルの効果を実感し、ケトルベルをすればスタビライゼーションの効果を実感します。
昨日のトレーニングでも、肩の安定感が増してアライメントの保持が以前と比較して楽になっていることが実感できました。
ケトルベルとの相乗効果です。
勿論、スタビライゼーションとケトルベルの組み合わせが万能という訳ではありません。
安光先生や、協会のマスター、インストラクターの方々も、様々なトレーニングと組み合わせたり、単体でスタビライゼーションを実践されています。
ドラウタビリティとスタビライゼーションの組み合わせなどは、最高の組み合わせの一つです。
目的や環境、好みに合わせて、トレーニングを楽しんでください。
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