１００m走５本+５×１２０mリレー!

　練習参加者２０名。中３年１名、中２年１名、中１年１名、６年３名、５年３名、４年６名、３年３名、１年2名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤１００m走５本

　　　　茜吏　　中２　　14.21　　15.49　　15.82

　　　　己太郎 ５年　　14.79　　16.75

　　　　麻代　　中３　　15.39　　14.89　　15.19

　　　　まほ　　 中１　　14.91　　15.78　　16.25

　　　　遥斗　　３年　　16.65　　16.84　　17.76

　　　　托　　　 ３年　　17.87　　16.72　　19.08

　　　　史帆　　６年　　17.18　　16.74　　17.97

　　　　なつみ　６年　　16.73　　17.34　　17.97

　　　　淳志　　４年　　19.00　　16.72　　19.09

　　　　志保　　４年　　17.37　　19.09

　　　　優希　　３年　　19.90　　18.89　　17.50

　　　　理稀　　４年　　18.30　　17.63

　　　　大知　　５年　　17.70　　18.00

　　　　勇信　　５年　　18.64　　18.44

　　　　一志　　４年　　19.93　　18.49　　19.74

　　　　希　　　 ６年　　19.27　　18.97　　19.25

　　　　康志　　４年　　19.00　　19.08

　　　　琴弓　　４年　　20.23　　19.26　　20.95

　　　　陽愛　　１年　　22.84　　22.90　　20.67

　　　　桃華　　１年　　26.79　　27.37　　27.19

　⑥５×１２０mリレー

　⑦４００mダウン

　⑧体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　　今日は１００mそうを５本やりました。腕振りや足の巻き込みなどに注意して走りました。

　　リレーでは体験できた兄弟と一緒のチームで走りました。楽しかったです。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なつみ(６年)