練習参加者18名。中2年1名、中1年2名、6年3名、5年2名、4年8名、3年2名
指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操
③動的ストレッチ
④5000mジョック(セントラルパーク⇔奈良野交差点)
⑤100m流し3本
⑥基礎トレーニング
⑤ドリル
⑥補強(手押し車、馬跳び)
⑦400mダウン
⑧体操
練習日誌より
今日は奈良野ジョックで途中まで(3.5km)を走りました。
特に、腕振りを意識して走りました。 ことね(5年)
練習参加者18名。中2年1名、中1年2名、6年3名、5年2名、4年8名、3年2名
指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操
③動的ストレッチ
④5000mジョック(セントラルパーク⇔奈良野交差点)
⑤100m流し3本
⑥基礎トレーニング
⑤ドリル
⑥補強(手押し車、馬跳び)
⑦400mダウン
⑧体操
練習日誌より
今日は奈良野ジョックで途中まで(3.5km)を走りました。
特に、腕振りを意識して走りました。 ことね(5年)