縄跳び・縄跳びリレー、ショートスプリント!

　練習参加者１２名。中２年１名、中１年１名、６年３名、5年3名、4年3名、1年1名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操

　③動的ストレッチ

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥馬跳び・手押し車

　⑦縄跳び・縄跳びリレー

　⑧ショートスプリント

　　　　１５m×５本

　　　　２５m×５本

　　　　３５m×３本

　　　　５０m×２本

　⑨４００mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　　今日はショートスプリントをやりました。各列で速い人と遅い人の入れ替えをしながら

　　やりました。各列で一番になれるように頑張りました。　　　　　　　　　　　史帆(６年)