小笠あすなろ陸上・浜岡LDC合同練習記録会!

　小笠あすなろ陸上・浜岡LDC合同練習記録会!

　御前崎市浜岡総合グランド　陸上競技場

　PM6:15-8:30

　練習参加者１８名。中３年１名、中２年２名、中１年２名、６年１名、５年５名、４年４名、３年１名、２年１名、年長１名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①４００mアップ

　②体操

　③動的ストレッチ

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥２０００mジョック

　⑦１００m流し３本

　⑧５０mダッシュ３本

　⑨記録会

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８００m　　　　　　　１５００m

　　　赤堀　光　 　　中２　　　   ２分５３秒　　　　　５分３３秒　　　　・・・　ペース走

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８００m　　　　　　　１００m

　　　羽田　蝶羽　　中１　　　　　２分３８秒８８

　　　戸塚　まほ　　 中１　　　　　２分３９秒８６

　　　斉能　史帆　　６年　　　　　２分５６秒３５　　　　１５秒７８

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０００m　　　　　　１００m

　　　渡辺己太郎　 ５年　　　　　　　　　　　　　　　　　　１５秒２０

　　　鈴木　照基　　５年　　　　　　　　　　　　　　　　　　１６秒３４

　　　渡辺　玲哉　　５年　　　　　３分４６秒４０　　 　　１７秒０２

　　　野ヶ山勇信　　５年　　　　　４分１０秒９１　　　　１７秒４０

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６００m            １００m

　　　荒　ことね　　　５年　　　　　２分１７秒７６

　　　羽田　乙葉　　 ４年　　　　　２分１２秒８１　

　　　内海　理稀　　 ４年　　　　　２分０７秒１３　　　　１５秒９２

　　　荒　　　遥斗　　３年　　　　　２分１５秒４２　　　　１６秒７９

　　　斉能　一志　　 ４年　　　　　２分１９秒６０　　　　１８秒２１

　　　山本　琴弓　　 ４年　　　　　　　　　　　　　　　　　 ２１秒４８

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５０m

　　　高橋　祐成　　 ２年　　　　　　　　９秒０４

　　　高橋　怜那　　 年長　　　　　　　１０秒６２

　　　麻代(中３)、茜吏(中２)　　　　　・・・・　　ジョック

　　　走り幅跳び　・・・　己太郎(５年)　

　　　リレー練習　・・・　リレーチーム

　⑩６００mダウン　　　　　　　　

　⑪体操

　練習日誌より

　　　まほ(中１)　　　８００mで自己新記録を出すことができました。次の大会も近いので頑張ります。　　　

　　　蝶羽(中１)　　　今日は久しぶりに８００mを走りました。自己新記録を出すことが出来なかったので、

　　　　　　　　　　　　　次の大会で自己新記録を出せるように頑張ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　光(中２)　　　　８００mと１５００mのペース走をやりました。２本ともしっかり走ることができました。

　　　玲哉(５年)　 　１００mを走りました。足を痛めているので速く走れませんでした。早く治します。

　　　己太郎(５年)　立ち幅跳びの方が走り幅跳びより記録が良かったので、走り幅跳びがもっと跳べる

　　　　　　　　　　　　　ように頑張ります。