300mインターバル5本!

　練習参加者8名。中2年1名、中1年1名、6年1名、5年3名、4年1名、3年1名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④3000mジョック

　　2400mジョック　・・・　3年

　⑤100m流し3本

　⑥50mダッシュ3本

　⑦300mインターバル5本(間200mジョック)

　　　63秒　・・・　照基(5年)

　　　66秒　・・・　まほ(中1)、史帆(6年)、玲哉(5年)

　　　72秒　・・・　理稀(4年)

　　ジョック　・・・　晃大(中2)、ことね(5年)、遥斗(3年)

　⑧600mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は300mインターバルを5本やりました。風が強く走りにくかったけれど

　ピッチを速くして走りました。