新年粟ヶ岳練習会!

　新年粟ヶ岳練習会!

　練習参加者13名。中3年1名、中2年1名、中1年1名、6年3名、5年3名、4年2名、3年2名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　引率者;鈴木会長、渡辺さん、赤堀さん

　練習メニュー!

　①ジョック

　②体操・動的ストレッチ

　③4000mジョック(粟ヶ岳山登り)

　④3000mジョック(1500m下り－1500m登り)

　⑤阿波々神社(安全祈願)

　⑥昼食　　　　

　⑦親睦会(縄跳び、綱引き、ビンゴゲームなど)

　⑧5000mジョック(粟ヶ岳下り)

　⑨600mダウン

　⑩体操　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　『新年の抱負』

　理稀(4年)　 けがを完全に治し、頑張って走りたいです。

　遥斗(3年) 　短距離と長距離を両方を頑張りたいです。

　一志(4年) 　怪我無く、頑張ります。

　大翔(6年)　 勉強と運動を両立させる。

　玲哉(5年)　 長距離走を最後まで走り切る。

　照基(5年) 　目標を立てて、達成できるように練習を取り組む。

　海晴(中1)　 自己新記録が出せるように練習を頑張る。

　史帆(6年)　 100mで自己ベストを出す。

　希(6年)　　 自己ベストが出るように、休まずに練習をする。

　ことね(5年) 体力をつけるために練習をする。

　光(中2) 　　自分に負けない

　麻代(中3) 　健康に気を付けて、自己ベストを出せるようにする

　　

　

阿波々神社で安全祈願

　粟ヶ岳、山頂の『阿波々神社』で安全祈願をしました。