ロングジョック(おがさセントラルパーク-小菊壮)!

　練習参加者4名。麻代(中3)、恒輝・まほ(中1)、照基(5年)

　指導者;橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ロングジョック(おがさセントラルパーク-小菊壮)

　⑤山登り2周

　⑥ロングジョック(小菊壮-おがさセントラルパーク)

　⑦600mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日はロングジョックをしました。今年も怪我がなく楽しく走りたいです。

　まずは、健康駅伝に向けて頑張ります。　 　　　　　まほ(中1)