体調管理

土日に大会があると、次の週が本当にきついと感じるきょうこの頃。休まないと疲れが抜けません。昨日いつもより早く寝て睡眠をたっぷり取ったら、きょうは一日爽快でした。するといろいろなことに意欲が出ていました。やはり、十分な睡眠が大切だと思いました。一日一日の体調管理をしっかりします。