昨夜、日課の体調日記を書いていて気づきました。
今日で日記を始めて３周年です。
食事、おやつ、服薬、体調。
鎮痛剤使用時間や痛みレベル。
天気や気温に加えて、特記事項があればそれも。
点滴や採血結果は色を変えて記入しています。
書き続けると改めて気がつくことがいっぱい。
毎年、この時期には調子悪いな・・・とか。
寒い時期になると便秘気味になるのに気づいたのも日記のおかげ。
持病持ちの方には是非オススメしたいです。
これからもずっと続けようと思っています。
余談ながらうちの祖父は８０歳を過ぎてから
３年日記を始めたそうです。
９０を過ぎてからは２年日記に代えたそうですが
１０３歳の今も欠かさず日記をつけています。
夜寝る前にその日を振り返って日記を書くのは
脳の活性化にも役立つそうです。
祖父はいまだボケてません。
私もマネして９０歳まで
頑張ります。
もう一つ余談。
うちの義妹ちゃんのおじいちゃんは若い頃から膵炎持ち。
なのに９２歳の今も健在です。
病気と寿命は必ずしもリンクしません。
だから、やはり。
生きている限りは足腰と脳を鍛えなくてはいけないってことね。
さて、メダカちゃんですが。
なんと１５匹に増えました。
日中は日射しの良いところにおいているのでそれでいいのですが
夜は毎日湯たんぽ＋カイロ攻撃。
随分気温が下がってきたので、
座布団型ホットカーペットを購入してきました。
こんな感じでホットカーペットの上にメダカちゃんを置いてます。
二回にわけて卵を取ったので、入れ物が二つになってます。
ちっちゃいメダカが泳いでる姿はとってもｃｕｔｅです。
ピンぼけですが・・・。
赤矢印の先にいるのがメダカちゃん。
カワイイでしょ。←ほぼ親ばか
今日で日記を始めて３周年です。
食事、おやつ、服薬、体調。
鎮痛剤使用時間や痛みレベル。
天気や気温に加えて、特記事項があればそれも。
点滴や採血結果は色を変えて記入しています。
書き続けると改めて気がつくことがいっぱい。
毎年、この時期には調子悪いな・・・とか。
寒い時期になると便秘気味になるのに気づいたのも日記のおかげ。
持病持ちの方には是非オススメしたいです。
これからもずっと続けようと思っています。
余談ながらうちの祖父は８０歳を過ぎてから
３年日記を始めたそうです。
９０を過ぎてからは２年日記に代えたそうですが
１０３歳の今も欠かさず日記をつけています。
夜寝る前にその日を振り返って日記を書くのは
脳の活性化にも役立つそうです。
祖父はいまだボケてません。
私もマネして９０歳まで
頑張ります。もう一つ余談。
うちの義妹ちゃんのおじいちゃんは若い頃から膵炎持ち。
なのに９２歳の今も健在です。
病気と寿命は必ずしもリンクしません。
だから、やはり。
生きている限りは足腰と脳を鍛えなくてはいけないってことね。
さて、メダカちゃんですが。
なんと１５匹に増えました。
日中は日射しの良いところにおいているのでそれでいいのですが
夜は毎日湯たんぽ＋カイロ攻撃。
随分気温が下がってきたので、
座布団型ホットカーペットを購入してきました。
こんな感じでホットカーペットの上にメダカちゃんを置いてます。
二回にわけて卵を取ったので、入れ物が二つになってます。
ちっちゃいメダカが泳いでる姿はとってもｃｕｔｅです。
ピンぼけですが・・・。
赤矢印の先にいるのがメダカちゃん。
カワイイでしょ。←ほぼ親ばか
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３年日記なら体調管理にとても役立つでしょうね。
１０３才のお祖父様はとてもお元気なんですね。
うちの父にも日記をつけるように言ってみような（笑）
私は足腰は鍛えていますが、頭のほうがどうも…
物覚えが悪くなったので、脳神経外科でＭＲＩ検査をしてもらおうかと思っています（汗）
私も下痢やお腹が痛いときに、昨日、一昨日何食べたっけ？とか前の検査のときはどんな状態だったかな？と思い出せなくて、メモ書きでいいから、やらなきゃ！と思うのにいつまでもやってなくて。見習わねば！です。
難病の助成金のお話、あゆさんのブログで知りました。薬だけで(エレンタールもあるので)１万越えるし、パートからアルバイトに変更したり、生活はきつくなったので、大いに期待したいです。
インスリン出ていて良かったですねっo(^o^)o
まずは３周年おめでとうございます！
3年って結構長いですよ、その間ずっとがんばってらしたのは本当に凄いことだと思います。
これからもマイペースで続けていってくださいね。
主治医様となごめるお話、良かったですね！（お薬代やっぱり高いですね）
めだかちゃん、手厚い介護でどんどん孵化してるんですね！めだかの赤ちゃん初めて見ました、かわいいです！
日記は必要ですよね。私は日記とういより体調メモをこまめに付けてます。
最初は携帯のメモを使ってましたが勤務中に急に具合が悪くなったりした時に紙に書いてるほうがいいかなと最近いわゆるメモ帳に色々書いてます。
カマも飲み始めて4日目、効果がわからないのでいつ量を増やそうかとか。
そういえばコメントで遺伝について記載がありましたが遺伝子が2個でセットでという事は初めて知りました。
うちも家系的に膵臓ダメダメです。なので遠方の母が凄く心配しており心苦しいです。近くに素敵なお姉様がいらっしゃるあゆさんが羨ましいです。
取り留めなくてすみません、これからも応援させてくださいね！
３周年おめでとうございます。よく頑張られて付けられましたね。
私は手帳にメモさえ残さなくなりました。
あゆさんを見習って、せめてメモくらい残さないと。
メダカちゃん、すくすく育ってるのですね、お世話感心です。頑張って育ててくださいね。
私も始めようと思い立ったのですよ。
付けていると体調管理の上で財産になりますね。
年齢を重ねれば重ねるほど、日記を付けると良いみたいですよ。
就寝前に１日の食事内容とおやつを思い出すのは
脳を活性化させてるような気がします。（笑）
マーサーさんはお仕事で十分脳を鍛えられていると思いますよ。
私には何のことやら？？？です。
脳のＭＲＩは健康診断でやると高いのが難点ですね。
それは感慨もひとしおだったことでしょう。
膵炎になった当初は食べるものないと思いがちですが
慣れてくると工夫次第でモドキを作れるようになってきます。
どうやって脂質をカットするか、がポイントでしょうね。
私もまだまだ修行中の身であります。（＾＾；；
痛くなった時に前日や前々日の食事内容がわかると
原因がわかりやすくなりますね。
手帳でも携帯でもいいので、
食事と痛みレベルだけでもメモっておくといいかもです。
病院代は何もなくても１月２万円ぐらいかかりますし、
これが一生ずっと続くのかと思うと厳しいですよね。
政治の行方がわからないのでどうなるやら？？？ですが
少しでも助成が出るようになればいいですね。
改めて気づいている次第です。（笑）
勉強はちっとも持続力がなかったのですが
自分の身体のこととなると出来るものなのかもしれません。
お薬はリパクレオンになるまでは１月１万円以下だったのですよ。
それがリパクレオンが入り、新薬のトラムセットが入り（これも高い！）、
ついでにネキシウムも新薬で、もうちょっとで２万円。
といって、ジェネリックにはする気にもなれないし
ちょっとどうにかならないかなあ・・・と思いますね。
３年日記は持ち歩ける大きさではないのがネックですね。
入院中は手帳に書いておいて、退院してから写しました。（笑）
何でも良いから書き留めることは大事かな、と。
遺伝子の話は大学病院で聞きました。←高校生物は全く記憶にありません（爆）
遺伝子は２つで１つになっていて、
１つを父から、もう一つを母から貰うのですって。
因子を持っていても発病しないことがあるわけですが
因子持ちの遺伝子同士があわさると、
発病することがあるというわけです。
我が家は家系的に膵臓はあまりないのです。
遺伝子の相性が悪いからこうなる、
と我が家ではネタにして笑ってます。（笑）
書いていると役立ちますよ。
あ、そういうことだったのね、と思うこともしばしば。
自分のことはわかっているようで
案外わかっていないものなのかもしれません。
メダカちゃんには癒されております。（＾＾）
みんな体調日記つけているのですね。私もです。
発病当初は、もう何が何だか解らない痛みと入院。
膵炎を受け入れる自分になるため、日記をつける余裕は
無かったのですが、ここ１０年は、ずっとつけてます。
本当に、日記ってとっても役立ちます。大抵、同じ時期に、同じような体調不良になってます。
１０３歳のおじい様。すばらしい！！自分で書いてらっしゃるなんて。自立した、自分の信念を持ってらっしゃる方ですね。おじい様の、ご健康をお祈りしてます。
メダカちゃんも、かわいい～。生命が増えるのは、嬉しい事ですね。新しいパワーが溢れてますよ。
日記３年目突入おめでとうございます。凄いです。
私なら確実に三日坊主になってしまいます(笑)
メダカさんベイビー誕生ヤッター！ですね。
毎日の成長＆変化が楽しみです。
親ばかになっちゃいますよ。
私も鳥ちゃんたちには親ばかぶり発揮しています(笑)