今日は久し振りにスポクラのレッスンに入ろうと思ったがクラスが無くなっていた。(笑)
しかし皆さん自主的に2:30に集合し練習していたのでそれに参加した。
スポクラのレッスン 1550m
ラン 1km+10km+1km 10km/h 傾斜0%~7%
スイム UP 50m×3
S 50m×20 1分サイクル
Down 50m×6 3000m
ランはともかくスイムの調子がまるで上がらない・・・。もしかしてこれで安定してしまうかもしれない。これが本当の「衰える」ということか・・・。
今日は久し振りにスポクラのレッスンに入ろうと思ったがクラスが無くなっていた。(笑)
しかし皆さん自主的に2:30に集合し練習していたのでそれに参加した。
スポクラのレッスン 1550m
ラン 1km+10km+1km 10km/h 傾斜0%~7%
スイム UP 50m×3
S 50m×20 1分サイクル
Down 50m×6 3000m
ランはともかくスイムの調子がまるで上がらない・・・。もしかしてこれで安定してしまうかもしれない。これが本当の「衰える」ということか・・・。