仕事終わり、プール指導前に
UP 50m×4
S 100m×30 1分30秒サイクル リミット20
Down 50m×2 3300m
今日はプール指導3時間。疲れるかと思ったがそうでもない。
もっと練習頑張れば良かったか?
仕事終わり、プール指導前に
UP 50m×4
S 100m×30 1分30秒サイクル リミット20
Down 50m×2 3300m
今日はプール指導3時間。疲れるかと思ったがそうでもない。
もっと練習頑張れば良かったか?
GW最終日に久しぶりの練習。
UP 100m 50m×3
PKC 300m×12 5分サイクル
Drill 50m×8
Down 50m×5 4500m
まだ事故のダメージがあり腕も足も痛い。ということでPKCにした。
42から38 35 33 32 で安定してラストだけ頑張って19。今はこれで限界。
肘は脱臼しているような感じだ。