今日はプール指導なしで授業だけ。
しかし昨日の練習のせいか、５時間のプール指導のせいか全身筋肉痛。
緩めの練習で
UP 50m×6
S 100m×30 1分45秒サイクル リミット20
Down 50m×6 3600m
18程度でゆっくりまわっていたが全身が痛い。5km 3kmと出場して最後の1.5kmのレースの時の様だ。心肺機能は平気で体が動かない。
最後6本は18から少しずつ上げてラスト11。 こんなもんだろう。
宮古島RWSでたおかかさんは全種目出場されるらしい。ラスト1.5kmで万全の状態なら勝負になるだろうか。(笑)