仕事前に 2014年11月24日 22時45分54秒 | 今日の練習 今日も50分間だけの練習。 UP 50m×1 仙人泳 3000m Down 50m×3 3200m 昨日よりさらにゆっくりでもちろんさらに楽。快適に泳いで仕事へ。 普通の仕事の一日だったので今日が祝日だということを忘れていた。