これが「緩」か？

急いで仕事を終わらしてからミーティングへ。

それから仏生山プールでプール指導。しかし１時間以上時間があるので軽く泳ぐ。


ＵＰ　　５０m×４

Ｐ　　１００ｍ×１０　１分３０秒サークル　２３秒程度

LegFix　５０ｍ×４　１分サークル

Ｃ　　５０m×６　５０秒サークル

LegFix＋Ｃ　５０m×４

５分間の休憩

Ｐ　　５０ｍ×８　１分３０秒サークル　１９秒程度

Down　　５０ｍ　　　　　　　　　　　　　　２７５０ｍ　　

全然泳げない。昨日の疲れか?　ダメージ無しだと２３秒かかる。

１０本で止めて久しぶりにLegFix。５０秒近くかかると思ったが４５秒で泳げてしかも楽だ。その後のコンビはいつも通り。

休憩まで５分あったのでLegFix＋Ｃ。おおっ！進む！　昨日、さっきまでの泳げ無さは何だ？

休憩後レッスンが始まるまでもう一度１００ｍ×８を１分３０秒サークル。

今度もダメージ無しで楽々２０秒切って泳げる。

これが「緩」か？

何となく体躯の使い方がわかってきたような気がする。

これを身に付ければ老化に対抗できるのだろうか？　
　　　　　　　　　　

旅の終わりにコナミ高松へ

帰り道、ずっとオープンにして走ることが出来た。家について屋根を閉じるとリアウィンドゥが半開きになって動かなくなった?
ウィンドゥのリセットをしても動かない。これは修理かな・・・、と思ったらリアは別スィッチになっているのを忘れてた。
あっさり解決。

高知駅前のこうち旅ひろばで、龍馬伝の福山雅治さんか使用したブーツを見て思いだした。


前から欲しかったブーツに似てる・・・。よーし！マスターズの前に買いに行こう！という事で購入。（笑）

ジャグジーで休んでいると皆さんどんどんやって来て泳いでいるが泳ぐ気がしない。


マスターズコース　　１９００ｍ


メインは５０ｍ×５×４のディセンディング。その後１００ｍ×２のハード。

５０ｍは３９秒から３３秒。身体動かず・・・。１００ｍは１本目７秒。次は５秒。と思ったら３０ｍで力尽き８秒・・・。
ダメだこりゃ・・・。

旅行の疲れだと思っておこう・・・・。