だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

あと2日 明日出発

2012年09月28日 21時48分27秒 | 今日の練習

明日出発だが、みのりが東レパンパシを観に一足早く東京へ。

いつもならうきうきして旅行の準備をしているはずだがどうも盛り上がらない・・・。どうしてエントリーしたのかわからない・・・。

わざわざ東京まで出掛けて1.5kmのみ。マンサクさんや番長さんもいないし・・・。考えてみると今期9レースであのお二人がいないのはこれだけだ。あ～、なんだかなぁ・・・。

UP                  50m×4

S                      100m    200m    100m

G スイッチバック　　50m×4

GK+Fr                     50m×10

キャッチアップ　　   50m×6

Ba+Fr                     50m×10

Down                       25m×10    50m                        2400m

当然のように調子も悪い。今年の家島の前と同じぐらいだ。

台風で帰ってこれない可能性があるな・・・。

   


走れない

2012年09月27日 21時35分57秒 | 今日の練習

昨日トレーニングを休んだが、一日中半病人で今日目覚めても走るどころか歩く事にも苦労する・・・。宮古島のアクアスロンまで３週間なのに１週間ほとんど走らずに終わる。

UP               50m×4

S               100m×15   １分45秒サイクル　　　１７秒程度　ラスト13

Loosen       50m×２

G+C スイッチバック　　50m×１０

Ba+Fr        50m×10

Down         25m×8                3000m

アクアスロンはどうやらダメダメになりそうだ。いまから5kmっと言ってもせとうちOWSの前から2400m対策の練習しかしていないし、何より申込終わってる。

あっ、すいかさん。フルウェットの選手わかりましたよ。私と番長さんは今年２回一緒に泳いでいた香川の人でした。


足が・・・

2012年09月25日 22時51分43秒 | 今日の練習

昨日あれだけしか走っていないのに完全に半病人になった。普通の歩行さえ問題がある。仕事も溜まっているし今日は休もうかと思ったが、明日は会計士の定期巡回日。全く練習できない事が確定しているので仕方なくスポクラへ。

ラン　　　1km+8km+1.8km      10km/h     傾斜0～5%

UP                  50m×4

S             100m   200m   300m    200m    100m

Loosen    50m×2

S   IM        50m×8

G&C スイッチバック　　50m×8

Down        50m×4                                2200m

足が痛い!! 最初の100mで止めようかと思ったが1kmまでは耐えようと走った。1kmになっても痛みは変わらないのでそれなら8kmまでは何とか我慢できると思い走った。

ジムから更衣室までの階段がまともに下りられない。(笑)

スイムも壁が蹴れない。靴が履けない。トイレでも困る・・・。スゲーポンコツだなぁ・・・。

ゴンさんが　せとうちOWSのリレー動画http://www.youtube.com/watch?v=IwgMNFgNQDQをUPして下さった。ありがとうございます!!

マンサクさん、ラスト50mのスパート! スゴイですよ!   


東京マラソンスイミング　に向けて

2012年09月24日 23時44分51秒 | 今日の練習

昨日は9時に寝てしまい、朝起きると体中が痛い・・・。

仕事も溜まっているし休みたかったが宮古島アクアスロンまであと3週間!! 1日でも早く始めなくては!!

その前に東京マラソンスイミングがある。今となってはどうしてこの大会に申し込んだのかがわからない。(笑)　

ラン　　1km+5km+1km      12km/h～13km/h   

スイム　　適当に　1500m程

ランがダメだ。軽く12km/hと思っていたが全然軽くない!!  昨日攣った右大腿筋と3年前の肉離れ箇所が痛み出した。4kmになってようやく楽になってきたので13まで上げた。やっぱり夏の間も走った方が良いなぁ。実際10月と11月しかランしてないや・・・

スイムも昨日調子が良かったので速くなったのかと思ったが今日はまるで泳げなかった。そして体重も減量前に戻り何もなかったようだった・・・。いや、足が遅くなった。(笑)


せとうちOWS　その後

2012年09月24日 23時29分45秒 | せとうちオープンウォーター

ゴール後はいつも通りみんなでレースについてなんやかんや・・・。

その時も今も自分が泳いだコースが正しかったかどうか解らない・・・。解っているのは今回はメチャメチャ調子が良かったと言う事だ。レース中もガンガン進んでいるのがわかる。あぁ、これが四万十なら・・・　もっとまともな闘いが出来たかも・・・。

Nec_0512Nec_0510  そして表彰式。1km1位いえろ～さん。2位番長さん。2km1位マンサクさん。3km2位いえろ～さん。リレー1位OpenWater40' マンサクさん　番長さん　すいかさんは余裕で女子1位。流石です。

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←マンサクの水泳Blog　より頂きました。

OpenWater40'の1位表彰!!　これが嬉しかった!!

センスの悪い黄色のポロシャツを着て、いかわいい「おーくん」のぬいぐるみを抱いているおっさん3人・・・。

帰りは恒例の「番長さん達と寄り道」と思っていたが、サンタさんといえろ～さんから駅までの送迎のご依頼が!!  この会場は車なら便利だがバスは不便だ。お送りしましょう。ということで3人で児島駅へ。なんやかんや笑いながら児島駅へ。今年はマスターズチームに入れて頂いたり広島で日本記録に挑戦したり大変お世話になりました。来年もよろしくお願いします。

お二人と別れて、もしかして番長さん達まだいるかも! レースの後いつものように番長さんと風呂に入りながら話すという魅力的な行事を目的に、もう一度会場に戻ろうかとも思ったが今から戻ってご迷惑を掛けるのもなぁ・・・と思いそのまま高速に乗った。

Nec_0514Nec_0516  夕日に照らされながら瀬戸大橋をドライブ。人生は素晴らしい。