今日も

泳ぐ。しかし混んでいる。今日もやっぱり仙人泳。

ＵＰ　　５０ｍ×４

仙人泳　３０００ｍ

Loosen　５０ｍ

Drill　IM　５０ｍ×１２　１分サークル

Down 　　５０ｍ×３　　　　　　　４０００ｍ

続けて１００ｍ泳げない。Ｕターンを繰り返す。まちけんはコースロープが緩いので泳ぎにくい。落ち着かないと姿勢に気を配る事が出来ない。

どうやら１００ｍを１分３０秒ペースで泳げていないようだ。う～ん、調子悪い。

疲労はないがどうも泳げない。このままになってしまわなければよいが・・・。

残念ながら明日は泳げないので日曜日は距離を泳ごう。　　　　

1時間だけ

今日も1時間練習。体は回復はしているがあまり泳ぐ気がないので仙人泳。

ＵＰ　　５０ｍ×2

仙人泳　３０００ｍ

Loosen　５０ｍ

Drill IM 50m×１２　1分サークル

Down 　50m×3 ４０００ｍ

泳ぎ始めると楽になったがそのまま１００ｍ１分３０秒ペースの仙人泳。
ひたすらゼロポジションと高い位置でのキャッチに気をつけて泳ぐ。

泳ぎながら以前facebookで「スーパー伏し浮き」という動画を見たことを思いだした。
「出来ると速くなる!
」というものだったが、壁を蹴って伏し浮きで12.5m程度進むという良くあるものだが大して上手くない。浮いたり沈んだりでゼロポジが安定していないし、最後は足が沈んでいる。なにより12m程度しか進んでいない。
「なんじゃこりゃ」と思い見ることを止めたが、もしかしてあれが本来の伏し浮きだったのだろうか・・・。もしあれが正解だとしたら俺ごときでは理解できない何かがあるのか?
でも半分程度しか進んでないしなぁ。一流選手は25m行けるらしい。俺はせいぜい20m。技術を磨けば25m行けるようになるのだろうか?

最後の４００ｍだけちょっと上げて１分２５秒程度。少しはマシになった。

ただ泳ぐ

うーん、怠い。泳ぎたくない。こんな時は50m×60
フォームの矯正にも良い。飽きるまで繰り返そう。何度でも。


仙人泳　　５０ｍ×６０　１分サークル

Down　　　５０ｍ


１時間１分間の練習。最後１２本は個人メドレー。かなり回復できた。

仕事が大変になってきた。今まで大抵力業で何とかしてきたが根本的な見直しが必要なんだろうなぁ。ここ数年こういう状況がなかったことはただただ幸運だったんだろうな。

疲れた

昨日のダメージが残っていてあまり泳ぐ気にはならない。しかし水曜日と木曜日は泳げないのでどうしても今日と明日は泳がねばならない。

ＵＰ　　50m×２

Ｓ　　100ｍ×２０　1分40秒サークル

Loosen　５０ｍ

Drill IM 50m×16 1分サークル

Down 50m×4 ３１５０ｍ

きっちり１時間の練習。１分４０秒なのにこの苦しさは何なんだ？今日が１０８本なら絶対リタイアだった。

昨日の練習のせいなのか体重が激減した。こりままあと２ｋｇ減って通常に戻ればいいのだが・・・。

煩悩スイム 出来ず・・・

午前中に教室の年賀状を終わらせて２時からプールへ。途中でクリスマス用イベントの買い物に手間取りスタートが遅れた・・・。

御厩は１時間５０分しか連続で泳げない。予定では１００ｍ×７０の予定だったが空いているコースはなかった。

仙人泳　１４００ｍ

Ｓ　　　１００ｍ×４０　１分３０秒サークル　１８程度

Loosen　50m×２

10分間の休憩

Drill　　50m×１５　50秒サークル

Down 50m×4 ６５６５０ｍ　

仕方なく仙人泳からスタート。だんだん空いてきて１コース占有できた。休憩まで１時間あるので４０本いける。
しかし・・・、疲れる・・・。２年前に１００ｍ×１０８本１分３０秒サークルをやってヒドイ目にあったが今は完泳が出来そうにない。

たくさん泳ぐつもりだったが残念・・・。根性がない・・・。
４０本しか泳げなかった。しかし煩悩の数はこんなモノだろう(笑)