＜整形外科＞ロコモ教室♪

今日、ロコモ教室に参加しました☆

ステロイド性骨粗鬆証で通院している整形外科で、
先日、「ロコモ教室参加者募集」
「先着１５名」「無料」という案内が貼ってあったので、
すぐに申し込みました☆



「ロコモ」とは、
ロコモティプシンドローム（運動器症候群）の通称で、
骨や関節、筋肉などの運動器の衰えが原因で、
「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をいいます。
進行すると寝たきりになるリスクが高いとか！？

そうなると大変なので、
ロコモにならないよう、
ロコモの知識を得るために参加しました☆

今日は第一回目で、
☆院長先生のご挨拶
☆理学療法士さんのお話
☆ロコモ度テスト

ロコモ度テストは、
良い結果が出ませんでしたー

日常生活の中で
トレーニング（ロコトレ）をすれば、
少しずつできるようになりますよ☆
と、理学療法士さんが慰めてくださいました☆
うれしかった♪♪

また機会があれば、
参加したいと思います☆