寝だめ 2007-04-22 22:59:02 | 健康 ＊今日のたね＊ 「休日に寝だめ」は逆効果－普段の寝不足、休日に補えません－。 休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを訴える割合の高いことが17日、働く人を対象とする内村直尚久留米大助教授（精神神経学）の調査で分かった。平日の睡眠時間の短さは、抑うつと強く関連していた。調査は昨年12月、首都圏の35～59歳の勤労者約9000人を対象にインターネットで実施、約6000人から有効回答を得た。 . . . 本文を読む
