お肌の手入れ

やっと涼しくなってきました。

ちょっとオシャレもしたい気分になってきました。
まずは　夏の強い日差しで疲れた髪やお肌のお手入れから念入りにしようかな～。

髪の毛は　以前、１度行ってヘッドスパのスペシャルコースの効き目がありました。

髪でも肌でも、自然なツヤが一番素敵ですからね～。

お肌は・・・
今まで基礎化粧品やエステを試したけれど、見違えるぐらいの効果は味わったことがないな～。
外から塗ったとして、皮膚科学的に本当に内部に浸透し効果があって変化していくのか？？
美容のプロに聞けば、皮膚科にかかるぐらいの技術を使わなければ、変わらない・・・てな事を聞きました。


肌が違うな～と思うのは・・・
やっぱり、ちゃんと運動をして、休養を取って、栄養のバランスが整っている時。

運動をしている人の肌は　美しい。

それは　運動の効果として、血液循環が活発になり（安静時は４～５Ｌ⇒運動時最大２２～２３Ｌ／３３～３４倍）酸素もたくさん運搬され新陳代謝も豊かになる。

安静時に閉鎖されていた毛細血管も開通されて（安静時：４０本／ｍ㎡⇒運動時７００本／ｍ㎡）、なんと血管新生までされるそうだ。
トレーニング生理学：芳賀 脩光, 大野 秀樹編／杏凛書院より


一方、喫煙者は　ニコチンが末梢血管収縮を起こし血流量を低下させる、一酸化炭素は　血液の酸素運搬を阻害する。結果、お肌にも良くないんだろうな～と思って、タバコを吸っている人の肌を見る・・・
やっぱりな～！と思う事が多い。


運動、栄養、休養、もちろん禁煙で、美肌作りは　十分か・・・
でも、
買ってしまった・・・
ＳＥＩＫＯちゃんも使っている（？）ジェリー。

効果の方は　どう出るか？？？