怪我、涙ポロリ。

「○○○が捻挫しました！・・・・」
と、監督さんから連絡。

また○○○ちゃんか～
○○○ちゃんは　私がチーム付きになった日にも腰痛が酷く、障害評価をして治療に連れていきました。

今日も、まずは応急処置をしてアイシングをしながら、諸注意を。

姿勢や、基本動作について。また姿勢や基本動作改善のための心がけやトレーニングについて。
姿勢の悪化は　関節や筋肉からのシグナルで、
「調子よくないよ！」
「ねじれてます！」
「縮んでます！」
「あんまり力を出せません！」
「不安定で～す！」
と主張をしているのです。
傷害評価のガイドブック、トレーニング法のテキストには　必ず、本の前の方のページに「姿勢」という項目がありますよ。

整形外科・スポーツ傷害診察ハンドブツク [単行本]

女性アスリート専用トレーニング [単行本（ソフトカバー）]

チーム付きトレーナーになって皆に要望したことは
「良い姿勢を意識してください。」

集合して挨拶をするとき、
「足をハの字にせず、揃えて立ちましょう。」

残念ながら、その価値感を理解してもらえてないようです。
一般的にも、姿勢の悪い若い人が増えています。
おそらく近い将来、多くの人が腰痛や関節痛で悩むことでしょう。
知ってほしいな～
姿勢の大切さ。
気づいてほしいな～
体から発する声に。

○○○ちゃんは　そのうち、涙ポロポロ・・・
1週間後、リーグ戦が始まります。
今は、
早く治すこと。二度と怪我をしないように備えること。
幸い、現状の症状では大事には至らないと思いますよ。