ハンディキャップ

日本盲人会連合近畿ブロック協議会スポーツ研修会に講師として招いていただきました。

昨年、神戸市視力障害者福祉協会で研修をさせていただき、その参加者であったスポーツ部長様より、今回のリクエストを頂きました。
今回は　スポーツをしている人達の研修ということ…
知識としては　視力障害をお持ちの方のゴルフの事。
キャディさんの支持のもとに、１００を切れるんですよね。
おそらく、私たち健常者よりも優れた身体能力をお持ちの方が多いのでは…と、今日は　学ばせていただく気持ちで、研修をさせていただきました。

会場につき、私が　部屋に入っても、だれも気づかぬ様子。
私も　どの方が　代表の方なのか、わからずにキョロキョロしていました。
健常者は　いない様子でした。
すると、なんとなくアチラこちらから　人が寄ってこられ・・・
「先生ですか？？　こんにちは・・・・」
てな感じで、研修が始まりました。

今日のお題は　「スポーツとフィットネス」
ちょうど、プロ野球もオープン戦が始まり、ピン！ときた話と、つなげて内容を進めました。
キャンプに入る前、松坂投手は　「肩の準備は　十分整っています。」と・・・
井川投手も　「フィジカルは　順調に仕上がっています。」と・・・
そんな話題から、フィジカル？　身体を整える？？ということについて話しました。
①そのスポーツをする体力が十分に備わっているか？
参加されているマラソン選手の方は　「毎回３０キロ地点で脚がつる」と、おっしゃっていました。
身体の耐久性は　３０キロ分しか備わっていないのでしょうね・・・
競技の練習だけでなく、身体づくりのためのプログラムが必要です。

そして、②競技や練習前後のウォーミングアップやクールダウンが出来ているか？
アマチュアスポーツでは　このような事が　ほとんど出来ていない現状で、障害を起こしやすくします。
「どこか、痛みを持っている人は…？」と、お聞きすると、ほとんどの方が挙手されました。

③スポーツ障害のケアを行えているか？
①②は　コンディショニング、③は　リ・コンディショニング。
“身体を整える”＝コンディショニングから　リ・コンディショニングまでのエクササイズを行っていただきました。

続いて…
今朝のスポーツニュースで、楽天の野村監督のコメントでピン！と来た事。
「一場投手は　腰で投げていない！　腰と言う字を帰って千回書きなさい！！」と話していました。
監督・コーチは　腰を使って投げることをどう指導されるかはわかりませんが、トレーナーの立場で、この言葉を聞き、分析すると・・・
ａ単に　動かし方が間違っているのか？→これは　監督やコーチの技術者にお任せしましょう。
ｂ腰周辺の筋力・柔軟性がないのか？→ここから　トレーナーの出番。
ｃ腰周辺でなく、他の部分との協調性が悪いのか？
ｄ他の部分に問題（足首、肩など）があるのか？
など、競技パフォーマンスに近い競技特性を考えたトレーニングについて、話を進めていきました。

最後の質疑応答は　色々ありましたが、私が　“教えてほしいこと”
「片足立ちをしましたが、健常者と私たち視力障害・全盲者との違いは　ありますか？　こんなことは鍛えられるものなのでしょうか？」
…と言う御質問でした。
健常者は　片足を閉眼ですると、バランスを保つことが大変困難です。
しかし、参加者の皆さんは　長く立っていることが可能でした。
すでに、そんな能力は　鍛えられているのでしょう。

終了後、帰り道、代表の方（マラソンランナー）と、水泳選手、バレーボールをされている方と御一緒にお茶を飲みに行きました。
時計や携帯電話は　画面スレスレに目を近づけるのに、サッサと道路を歩かれるのです！？
おそらく、すれ違う人達は　この人達が“見えていないことには　気づかないでしょう。
感心してしまいました。
感覚が　磨きぬかれているのでしょうね。
大変お聞き苦しいことですが、どのぐらい見えているのか？
生活での面など、色々なお話をお伺いしました。
水泳をされている方は　民間のスポーツクラブでトレーニングをしているのですが、効果が出ないので、トレーナーに質問すると…
「それ以上のことは　パーソナルトレーニングを申し込んでください。」と、マニュアルどおりの答えしか帰ってこなかったそうです。
正しい重量設定ぐらいのことなど、基本レベルのことすら教えてもらえないなんてね！？！？
で、今度一緒に７５０円ジムに行って、トレーニングをする約束をしました。
私も教えてほしい事、新しく見つかりそうなことが　一杯なので…。
何より明るいパワーを感じました。
感動しました！！
ありがとうございました。