ボディイメージ

本日は　西宮教室・・・

５月７日のブログ「胴体に頭を乗せて！」で登場していただいたAさん。

前回の教室で、猫背で頭部が前方へ倒れている状態を自覚していただき、頭・首・胴体の正しい位置を確認していただきました。

それから２週間・・・
教室に入って来られたAさんは　パッ！とお日さまのように明るかった！！

この２週間、前回、置き直した頭と胴体の位置を意識し、その位置をできるだけキープする努力をなさったとの事。
結果、痛み止めの薬を飲む事も少なくなり、

「すぅ～～～と線が通ったように、気持ちが良いの！！」

との事。

良かったァ～！！


メタボは　体脂肪が多くなり、「体が太る」・・・これが目に見えて確認できる健康シグナル。
でも、「サイレントキラー」と言って、動脈硬化が進んでいても痛みや症状には出てこない。

タバコを吸い続けると、「シワが増える」「顔色が悪くなる」・・・これが目に見える健康シグナル。
でも、実際に血管が締め付けられたり、肺が黒くなっているのは見えない。
わざわざ、タバコのケースには　「健康を害する」と書いてあるけれど・・・。

ロコモ（ロコモティブシンドローム：運動器症候群）は　関節が痛くなる前に、身体は　たくさんシグナルを出していますが、残念ながら、それに気づいていない人が多いようです。

昨日、神戸ゆうゆう体操でウォーキングや脚のストレッチをしていると・・・・
教室の皆さんが・・・
「他人の歩いている姿を見ると、膝・つま先の向きが悪い人が多いね～！
若い人でも多いね～！？
将来、どうなるんだろうね？？？」


胴体＝背骨だけでなく、骨盤～膝、膝～足の本来あるべき正しい配列を知ると、

関節が痛くなる前に、「あれ？！　おかしい！」と気づき、関節痛を防ぐことが出来ます。


「電車で、腰をずらして座っている若者が多いよね～！　だらしがなくてイヤになる！
にゅ～と出た脚も　邪魔だしね～！」

・・・そのうち、近いうち、腰が痛くなるので、そっとしておいてあげましょう。