おやつ

エース上野投手は　アンパンマンが　大好きなんだそうです☆
アンパンマンあんぱん・・・今日の娘のおやつです。

上野投手のように、たくましく育ってほしい！！
食べることって、大切です。
上野投手は　本当は　好き嫌いが多いそうですが、強くなるために、なんでも食べているんだそうです。
つぶれたマメの驚異的な回復力は　栄養にも秘訣がありそうです。
しかも、身体の左右のバランスを考えて、利き手ではない左手で食事をしているそうです。
極める人は　違います。

夏休みも　あと１週間。
この夏、無事に病気１つせず、娘は　また身体が大きくなりました。

夏の暑い時期は・・・
「お弁当は　おにぎりだけでいいから・・・」と、クラブの練習の合間には食欲が　湧かなかったみたい。
タンパク質が少しでも取れるように、おにぎりの具を考え、ビタミン補給に果物を持たせました。

　

６時頃、帰ってくれば、まず、おやつで栄養の補給挽回。
そして、８時過ぎから　晩御飯です。

シンクロの選手も、他の競技より、ある程度脂肪を貯えないといけないし・・・
でも練習で消費するし、、で、１日６食食べるんだそうです。
成長期のアスリートも、３回の食事プラス、おやつで栄養補給することが大切です。
スナックなどジャンクフードでは　だめですよ。

でも、たまには　美味しいスイーツで、ホッとします。
今日は　宝塚に行ったので、乙女餅を買ってきた・・・・・・はず！？！？
しかし、箱の残骸が　あるだけでした！？
やられた・・・・・ワン！