本日のお仕事…
①無形文化財保持者、８４歳のＫさん、ＰＴ（パーソナルトレーニング）
②宝塚ゆうゆう体操 １２名
③Ｍさん８４歳、ＰＴ
④Ｄｒ．Ｋさん、ＰＴ
⑤Ｔさん、来月８８歳！？ ＰＴ
色々なことがありました、、何からお話しましょう！？
お昼には カフェwithＵさんへ…
たまたま、カウンターで隣に座った２０歳代のお姉さんが…
「最近、運動しなアカンと思って、本を見て、ストレッチして筋肉痛に . . . 本文を読む
先週から毎晩、食卓に上るのが “いかなごのくぎ煮”
もうすぐ春ですね…でも寒～い！？
そして、、、
「わ～い！！ １００でも食べれるよぉ～！！」
と、この時期、ゆうちゃんが 喜ぶのは“ホタルイカ”！？
しかし、ゆうちゃんは ちっちゃいので、からし酢味噌は 食べれません。
ちっちゃくないか～…ついに 同じ背になりました。
でも、まだまだ、おこちゃまなので、、、
ホタルイカ＆ほうれん草、あるいは＆ブロ . . . 本文を読む
開放感！！
毎年、やらなくっちゃ！？ 書かなくっちゃ～！と思いつつ、ぎりぎりになってしまう確定申告。
朝から 机に座り、やっと仕上げることが出来ました。
ここ、、私の書斎は ３階のベランダに面した場所にあり、お空を眺めることが出来ます。
書いては 空を見て、電卓をたたいては ぼぉ～っと雲の流れを見て、色々なことを考えて、今は オリオン座がキレイに見えています。
今日の１日せっかくのお休みの時間を . . . 本文を読む
宝塚ゆうゆう体操…３月は ちびボール（バレーボール大、ゴム製）を使ったエクササイズを行っています。
フィットネスクラブなどでは ちびボールを負荷にするような使い方をしますが、宝塚ゆうゆう体操の会場は 広い・天井が高いので、ボール投げやバレーボールにも挑戦していただいています。
輪になって、バレーボール！パスを落とさない！！
チーム対抗で、何回続けられるか～！？
…結構、盛り上がります☆
私も 得 . . . 本文を読む
神戸ゆうゆう体操にて…
「腰痛が ひどかったけれど、先生が言われたように、毎日ストレッチをしたら、ましになってきました。」
…と、Ｗさん。
その話を小耳に挟んだＴさんが 興味深々なお顔で話に加わりました。
お二人が並ばれると、私も興味深々…
同じ骨盤やわ～～～
お二人とも、骨盤が後傾している…Ｔさんは 骨盤後傾プラスかなりの脊柱側彎。
根本的に今のお姿のままだと、腰痛が良くならないなぁ～。
という . . . 本文を読む
♪さようならの後も解けぬ魔法 淡くほろ苦い…
あ～、せつない…離婚発表を知ってから、この歌を聴くと、真に迫るものがあって、ドキドキします。
実体験を歌にしたのかな～宇多田ヒカルちゃんのFlavor of Life ♪
笑ってテレビに出演しているけれど、心労は 如何ほどか…。
パーソナルトレーナーのカリキュラムの中に、ストレスマネジメントが含まれます。
短期間における人生の変化（ストレッサー）と . . . 本文を読む
卒業式かしら、、晴れ着姿のお嬢さんがチラホラ…
卒業、入学、就職…人生の中での転機を迎える時期ですね。
このところ、教え子だった人から 仕事の相談のご連絡が入りました。
卒業しても忘れず、頼りにしてもらえるのは 嬉しいなぁ～
今日も、３年前に卒業したＳちゃんより連絡があり、会う事になりました。
もっと勉強したいので、今の勤務先を辞めることにしたそう…
専門学校の教え子に限らず、ダンスの先生、アロ . . . 本文を読む
6年間過ごしたバレー部の教訓の最後に、「どんなチームに対しても最後に2点勝つ」
、、という言葉がありました。
例えトータルで負けても、最後に力を出し切れ！という教えでしょうか。
1点ではないところに執着心を感じさせられます。
簡単に諦めるな、、という事ですね。
そんな言葉をふと思い出したのは ８４歳のＭさんのパーソナルトレーニングを終えた帰り道。
最近の、お伺いしてまず最初のＭさんの言葉は…
. . . 本文を読む
スポーツ医学センターにて…雑誌ターザンを パラッと見ていました。
ターザンが お初だったスポ医の受付のトモちゃんは、、
「こんな事を一般人が知っていたら、こんなに沢山、整形外科に来る人がいないでしょうね。」
確かに、、
メタボリックシンドロームの情報は 浸透して、メタボな人が減少しているそうです。
トモちゃん「ひゃーこれなんて読むんですか？」
「前鋸筋＝ぜんきょきん、、アナタの弱いところだね。背 . . . 本文を読む
朝、起きて…
今日も お肌がいい感じ☆
「肌の色が ワントーン上がりましたよね！？」って、スポ医のともちゃんに褒めてもらってから、一段とお手入れをマメにしました。
お肌がキレイな人に、「どんな事をしているのですか？」とお聞きすると、、、
リサーチ結果、第１位「化粧水を惜しみなく沢山つけている！ 安い化粧水でいいのよぉ～！！」
…というお答えでした。
で、ドラックストアで安い化粧水を買って…
「 . . . 本文を読む