緩いダイエット再開

 

足のマックスだった浮腫みも少し改善しただけで膝上から腰に伝わる電気信号のような痛みが和らぎました。

春からの重労働で長時間無理な草取りを続けた疲労が抜けていくようです。

完璧を目指している訳も無く、地域にカメムシ被害の発生地に成らぬようと考えていただけ。

種が付く前にとせっせと草取りも翌年には溜息が出る草原。

通路を道具一式カートをスムーズに押せる程度で良しにしてます。

草の種寿命は園芸植物とは違います。

ゆかり撮影

水没した３畝の一つ、トマト涼しく成ったら片付けられそうです。

忙しく煮詰めたり冷凍加工もお終い。

転倒も無理もしてないのに今回の腰痛、草取り疲労に体が悲鳴。

エンジンが高温で止まる仮払い機よねーー。

気温も高く冷えるのに時間もかかる、そう考えると壊れない工夫。アハハ。

何時もなら付いて行く買い物も行きませんでした。

「最近食べてない物。」程度です。

毎日夏野菜たっぷり食べてます。

振り返ると順調に冬眠太りを解消し遂油断の頃に体調不良。

膝痛が無くなり油断してたかもーー。

夏休みに入りかつ丼、ウナギ、ステーキと外ご飯続きのランチしてました。アハハ。

 

夫が草取りの時ついうっかり、藤の弦を切ったら花が咲いてます。

春花が見たいなら今時期邪魔になる程弦が伸びて切りたくなりますが我慢。

夫幼稚園や個人宅で大きな蜂が来るので切ってほしい、春咲かせないようバッサリの時代が長かったのでうっかり切ります。

暑さに強そうに見えるローゼル、最初に咲いた花が種になったようです。

実るまでそのままにし少し涼しくなったら追肥します。

友人から育った地域で採れた桃が届いた。

体調不良からビールを飲まないので少しは果物食べても良いかしら。

緩いダイエットはお八つに工夫します。

膝腰高血圧にはもう少しサイズダウンが一番効果ありそうです。

新米の時期までご飯二口減らしは楽に出来ます。

ランチは粉少なくキャベツとタマゴ主体のお好み焼き。

ヒモトウガラシが沢山採れ出したのでバター醤油炒め

最近食べてないカキも添えます。

暑すぎてゆかり鉢物１時間遅く水やり開始にしたようで通勤途中のスーパーでお茶を買う序にお八つの手土産です。

何とかベットに横に成り寝返り打ててる所迄痛みが引いて来てます。

夜１０時ころから朝４時まで寝てました。

自宅を建てた頃買った椅子が腰痛の原因の一つだったようです。

軽のワゴンの背もたれの角度や仕様と道路の凹みが直接の引き金。(;´д｀)トホホ

座り方を直し気を付けただけ。

背中より腰に背もたれが当たるよう気にして座る。

パイプ椅子のように腰部分が空いている物の方が実際多い。

輸入物の庭椅子にし腰部分にタオルを挟んで腰掛けるようにしただけです。

何となく不調改善したい。

ご心配おかけしました。

今朝はすっきり起きれました。

 

本日も最後までお付き合い頂き有難うございます。