1年前のお正月頃は生涯最高体重記録を更新し、ついに着る服がなくなってしまって、やむなくAOKIに行ってスーツを2着新調しました。しかし、その新調したスーツがほとんど袖も通してないうちにブカブカになってしまったので、最近、AOYAMAに行ってまた新しいスーツを新調しました。
私が糖質制限（低炭水化物）ダイエットを開始したのは昨年2月頃で、開始直後の2ヶ月間で約10kg程度減量でき、そのあと減量した体重を一応維持できてます。
私の実行している糖質制限の方法は、ご飯、パン、うどん、蕎麦などの主食を抜いているだけの簡単な方法なので、面倒なカロリー計算もいらないし、いろいろ我慢しなくても済むので、私のようなずぼらな人間にも実行しやすく、それ程つらくもないです。血圧も正常化し、血液検査の異常値もほとんどが正常化し、数種類飲んでいた薬も全部やめることができ、以前と比べるとそんなに疲れなくなりました。ここ十年近く漢方の有名なやせ薬：防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）を内服し続けてきましたが、ほとんど効果を実感できなかったので最近やめました。
最近、病棟勤務の助産師さんの一人が糖質制限ダイエットを始めて最初の2か月間で5kgほど減量できたと喜んでます。
また、リバウンド防止のためには、毎日体重を計測して記録し続けることも非常に大切だと思います。
＊＊＊＊＊＊ 体重管理グラフ
