すっきりスリム教室

事務局　星です。

魚沼市健康増進課より特定健診・保健指導における運動指導を健康運動指導士として依頼されています。

国保・健保といった保険者にメタボリックシンドロームに焦点を当てた健診の受診率アップと、運動・食習慣の改善を通した保健指導によりメタボ該当者やその予備軍の減少を厚生労働省が義務づけました。

健康増進課事業「すっきりスリム教室」では保健師、管理栄養士、健康運動指導士が保健指導対象者に講義や実践指導を行います。

対象者には健診結果と合わせて生活習慣の改善点に気づき継続した取り組みを促すことがねらいとなっています。

3ヵ月後、6ヵ月後に評価が待っていて、対象者それぞれの目標を達成させてあげること、または目標に近づけるような行動変容が見られるように指導することが私たちスタッフの役割です。

栄養指導は耳を傾けてくれますが運動はなかなか一筋縄ではいきません。
運動することが生活習慣になりえていない方がメタボさんになるわけですから。

生活習慣を改善するということはとても大変なことです。
私自身がランニングを始めたきっかけの一つもカラダの重さ、倦怠感があり体力が年々落ちていることを自覚したからです。

主にトレーニングは朝、と決めて走っています。
しかしそのために、
毎日30分早く起きる
という第一歩でさえ、とても苦労した覚えがあります。

そして始めたことに結果を出すまでには継続が必要です。
そのサイクルが生活になじむまでが、また大変でした。

このような経験を出来るだけメタボ対象者目線で分かりやすく伝えることが重要だと思います。
運動指導の中でもとても難しい種類のものです。


すっきりスリム教室は20年度は終了しましたが、健診結果やこのような教室に興味のある方は健康増進課（ＴＥＬ792-4803）へお問い合わせください。