エコ＆健康づくり

ギアチェンジしたマネージャーの高木です。



　ここのところクラブハウスの窓からよく見かける光景です。一昨日の初雪以降、気温・景色とも一変しました。と言うか、今まで暖かすぎたので季節どおりに戻ったのでしょう。

　今日星君の机の上の冊子に「エコからはじめる健康ウォーキング」の表題が目に入りました。そう言えば去年から健康のために極力車に乗らないようにしています。通勤は自転車かウォーキング、遠出は公共交通機関を利用しています。便の悪いところは車ですが、両者比べるとどれほど公共交通機関の楽なことか。

　眠っていても、仕事をしていてもお酒を飲んでいても目的地に着いてしまいす。今日の冊子の表題で更に意を強くしました。車に乗らないということはとてつもなくエコなんです。この２年でどの位ＣＯ２を削減したでしょうか。健康イコールエコなんです。

　夏場自転車と夕方・休日のジョギングを、これからの雪の季節を考えて帰宅時の遠回りに切り替えました。ギアチェンジで１日１時間以上のウォーキングです。でも晴れた休日はジョグです。相当一生懸命のウォークですので切り替え時、脛や股関節に疲労感がありました。

　でもそれが良かったようです。先日のジョグ＆山登り、切り替え後初めてのジョグだったんですが返って楽に運動が出来ました。偏らない運動できつすぎない運動、これこそエコ健康づくりと実感しています。