腰痛で５分早めの始動のマネージャー高木です。
１週間ぶりのクラブハウスでした。年末寒波の天気予報に反して拍子抜けのお正月でした。
窓からのスキー場はいつもの通り、青空に日差しを受けています。でも午後からは雪マーク、
魚沼三山もこれからの荒れる天気を暗示するかのように雲に隠れてしまいました。明日から１週間雪マークです。大雪にならなければ良いのですが。
暮れの大掃除で、分解して乾燥させていた２台の加湿機を組み立て運転させてから、郵便物の整理と出し忘れの年賀状の作成をしました。
郵便物の中に、昨秋お世話になった富士吉田市から送っていただいた「富士山カレンダー」がありました。素晴らしい富士山の写真で表紙と１２ヶ月を飾っています。
早速、クラブハウスのメイン掲示板にかけさせていただきました。１年間目を楽しませてくれるはずです。
昨日、恥ずかしながらの腰痛ブログを書きました。昨夕、腰から足首までの裏側のマッサージをしてもらい、深呼吸時の腰の痛みは解決しました。でも動かさないと固まってしまい、起床時は大変です。痛まないよう姿勢を考えそろりそろりと起き上がります。
ゆっくりでも動かそうとゆっくり歩きの通勤でした。でも、デスクワークは同じ姿勢の連続で固まってしまい悪化させるようです。昼上がりウォークで少しほぐれました。ゆっくり分歩巾は細かくなり歩数は増えます。
時間もその分多くかかり、新年は早め早めの始動を心掛けています。
