年度替りもひと段落、後始末のマネージャーの高木です。
日を追うごとに緑が濃くなります。
裏の銀杏も葉が茂ってきました。
今年もドイツトウヒが勢い良く芽吹いてきました。この木は見る間に伸びていくのが見えるほど勢いがあります。
総会の準備も目途がつき土曜日は裏仕事です。
スタッフ木村君はマットのふき取り消毒。
私は汗拭き雑巾の洗濯。
そして先日お話した８年間たまった書類の山。
３分の１くらいは処分したのですが、なんせこの量、個人情報も含まれているため新兵器を購入しました。
１８枚くらいを連続で３０分間断裁できます。これで完璧、個人情報保護クラブです。
若者スタッフ二人は夕方、新潟まで研修に出かけました。またまたスキルアップです。
事務局 星です。
5月も21日となりましたが、このあとも定時総会、トレッキングと続きます。
そして最後の31日はうおぬま元気塾の体力測定会があります。
このプログラムは魚沼市の働き盛りの男性（30代～40代）を対象にした健康教室です。
健康増進室の保健対策事業で、企画段階から私も関わらせていただいております。
保健師さん栄養士さんとトレーナーの私で全5回の教室を指導し、見た目も中身も「男前」を目指していただくというものです。
参加者21名の体力測定の数値を上げるということが運動指導を任された私にとっての仕事になります！
ちなみに1回目の測定結果（参加者の平均値）は以下のようです。
握力 45ｋｇ
上体起こし（30秒） 28回
長座体前屈 45ｃｍ
椅子立上り（30秒） 25回
全身反応時間 0.35秒
この結果が少しでも上がっていると体力が向上した一つの証拠になります。
活動量計で運動消費量と毎日にらめっこしていますので（おそらく。。）大幅に体力が落ちることはないと思いますが
そしてそして、
ＢＭＩ 25.3 （体脂肪率 24.8％）
腹囲 90.3ｃｍ
特にＢＭＩと腹囲はいい結果がでることを期待しております！
5月31日が楽しみです。
