快適ジョグ中のマネジャー高木です。
梅雨明け直前に35度を超える猛暑日、梅雨明け宣言があったとたんに凌ぎやすい日が続くという変な夏になっています。
それでも夏は夏、ここのところ暑い日は高齢者プログラムの参加者が少ないようです。
私くらいの年になると、細く長くが運動を続けるコツのように感じます。無理をしない、くたびれない、すぐあきらめるの「なんちゃってスポーツマン」を心がけています。
以前は歩くことなんかナマッチョロイと馬鹿にしていましたが、今のほうが若い頃よりははるかに運動量が増したように感じます。疲れている日はウォーキングで、疲れが取れるとジョギング、お休みには15キロくらいの遠出ジョグを繰り返しています。ちなみに今月は昨日時点で月217キロペースで動いています。今一番の快適ジョグの距離が7キロ、昨日も疲労感なしで走り終えました。
皆さん！年とともに「なんちゃってスポーツマン」を心がけましょう。
久々に今朝は通勤途中に夏を切り取りました。
道路脇は夏真っ盛りでした。
