鮭の胡麻揚げ

 

 

 

　　　　　　　今夜はお魚

　　　　　　　卵白をよくときほぐして、糊代わりにして

　　　　　　　胡麻をたっぷりまぶして揚げ焼きします

 

 

　☆　鮭の胡麻揚げ

　　

 

 

　☆　焼き茄子

　　

 

 

　☆　切干大根煮　と　南瓜煮

　　

 

 

　☆　豆腐と茗荷の味噌汁

　　

 

 

 

　　　　　今夜の元気ポイントは　胡麻のセサミン♪