紙屑屋45への道〜筋トレと私

日舞の先生が毎日スクワットを30回するとおっしゃるので普段から一日30回のスクワットを（できるときは）しているものの、わたしは筋肉がつきにくく落ちやすい。

紙屑屋をすることになったので二ヶ月前からスクワット50回（平日のみ）をノルマに。ネタクリよりもまずスクワット。
一月を越えると50回を2セットにたまに増やしてみたり。この状態で7月の紙屑屋を迎えると翌日太ももは筋肉痛ゼロでした。スクワットをしてないときは10分のネタでも筋肉痛を起こすほどだったので、地道な積み重ねの必要性を知る。

で、夏バテ…。

8/5までやからと50回はキープ…、2セットはできませんでした。今回はかるーく太ももに筋肉痛あり。でも、古古粋亭の舞台が多少滑りにくく演じてる時にも足限界…と思っていたので、それかもしれません。

あとどっちのときも翌日軽くお尻が筋肉痛に。スクワットは効かんのか。

紙屑屋を月に二回くらいしていたら、かなり筋肉質になるかも？でも、体力もちません。