目標は、高く！

お正月休みに
今年の目標とレーススケジュールを検討。
まず、今年の目標　
①宮古島トライアスロン完走
②目標は、高く　フルマラソン　サブ３達成
③体重７キロ減　体脂肪率１ケタ達成
　（体重減で理論上は、サブ３達成できるが？これが一番の課題！）

今年のレーススケジュールは、

１月　　いぶすき菜の花マラソン　フル
　　　　やめ茶の香マラソン　１０ＫＭ
３月　　天草サイクリングマラソン　１３５ＫＭ
４月　　宮古島トライアスロン　　　２００ＫＭ
５月　　ツールド国東 １６０ＫＭ
　　　　篠栗巡拝ラン　５５ＫＭ（練習会）
　　　　天草国際トライアスロン　５１．５ＫＭ
６月　　虹ノ松原トライアスロン　５１．５ＫＭ
７月　　九十九島ＯＷＳ　２．５ＫＭ
　　　　玄海ＯＷＳ　４ＫＭ（練習会）
８月　　錦江湾横断遠泳大会　４．２ＫＭ
　　　　宗像大島アクアスロン　５．５ＫＭ　
１０月　上浦トライアスロン ３４ＫＭ
１２月　防府マラソン　フル
他に数レース検討中。

毎年、目標は高く掲げるものの、
途中で、意志弱く挫折。
今年は、ちょっと真剣に
レース・トレに励むつもり。
しかし、いつまで、続くことやら？

ハラハラ、ドギドキ

今日は、母校の箱根駅伝・大学ラグビーの
テレビ観戦予定のため、
夜明け前から、ラントレスタート。
コースは、愛宕浜～百道浜～大濠公園～護国神社～
鳥飼八幡宮～紅葉八幡宮～愛宕浜　
総距離　１４ＫＭ　キロ６分

大濠公園　ランナー少なく、ウォーカーが多かった。

護国神社

鳥飼八幡宮

紅葉八幡宮

紅葉八幡宮大門松

箱根駅伝、
母校、１区から、トップに立ち、
はらはらドキドキ。
すべての選手の走り、
完全燃焼の姿に
感動の連続。
そして、
私のモチベーションもアップ！

この２日間、
テレビの前に釘付けで、
酒飲みすぎてしまいそう

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　１４ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　 　　　０ＫＭ
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