母校シード死守！

（今夕の可也山の夕日）
初乗りバイクトレの後、
箱根駅伝テレビ観戦するも、
冷や冷やもので、
みていられず、
ふくの湯へ。
サウナに入って、
気持ちだけ、ウエイトダウン。
そして、母校も順位ダウン！（笑い）
どうにか、シードだけは死守！
毎年、体に良くない。
今年は、見せ場もあり。
そして、ラストも冷や冷やもので
楽しませてくれた。

いろいろなドラマもあり、
ただただ、
選手の全力で走る姿に感動させられた２日間でした。

箱根駅伝みて、
モチベーションもＵＰ！
さっそく、ラントレへ。
愛宕浜～百道浜～室見川河畔公園往復～愛宕神社～愛宕浜
総距離１５ＫＭ　キロ５分
室見川河畔公園は、ランナーが多かった。
愛宕神社は、初詣の参拝客が多く、
長蛇の列。
明日からは、
いぶすき菜の花マラソンに向けて
調整すべきところだが、
フアンランなので、
ほとんど、調整なし。
今年も、完全エイド制覇がミッション！

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　１５ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　５０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　 　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○

初乗りバイク

（写真は、二見ケ浦）
今朝は、日の出前から
糸島海岸へバイクトレ。
今年初めてのバイクトレ。
昨夜は、暖かったものの、やはり
早朝は、寒く、風もきつかった。
向い風では、ＡＶ２５ＫＭも維持できず。

二見ケ浦の海岸では、
高波にもかかわらず、
ルアーフィッシングをする人が多かった。

桜井神社

神楽殿？
ライトアップされ、きれいです。

今日は、境内の裏側も散策。
写真は、ありませんが、
岩戸宮は、ちょっと神秘的です。
社務所の方とちょっと談笑。
岩戸宮は正月三ヶ日のみ、
開かれるとのこと。

菜の花も、すでに満開。
やはり、暖流の影響？
来週は、毎年恒例のいぶすき菜の花マラソン！
楽しみです！

対岸の志賀島・能古島
このあたりから、追い風。
ＡＶ３５ＫＭで巡航。

姪浜漁港　大漁旗がはためく。
正月らしい風景ですね。
これから、箱根駅伝テレビ観戦。
母校、シードだけは、とってほしいなぁ。

バイクトレ総距離　５０ＫＭ