今日は、
やめ茶の香マラソンに参加予定だったが、
故障中にてレース回避。
午前中、
愛宕浜～福浜往復８ＫＭ
キロ８分程度のスローＪＯＧ
次から次から、
後続のランナーに抜かれる。
多少、膝の痛みがあるものの
どうにか走れる。
徐々に距離を延ばし、
そこそこ走れるようになってから、
スピード強化するようにしよう。
昼から、バイクトレ。
愛宕浜～椎葉往復４５ＫＭ
２０日ぶりのバイクトレ。
脊振の山麓では、
残雪があった。
早良焼き入り口では、
柚子の香りが。
バイクトレの後、
引き続き、ラントレ。
愛宕浜海浜公園５ＫＭ
キロ６分
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ １３ＫＭ
ＢＩＫＥ ４５ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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