しくしんぼ

今日は、午後から
糸島で仕事。
糸島のたんぼで
今年初、つくしんぼを発見！

今朝の、福岡は、
放射冷却で霜が下り、
屋根は真っ白。
しかし、春は
確実に一歩一歩、
近づいている。

３月・４月、
仕事、忙しくなりそう。
宮古島、黄色信号になってきた。

本日のトレーニングは、
休息日。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　 　　　０ＫＭ
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