e3グリップ

これだけ、故障続きだと
故障しないように対策もしっかりとしないと!
まずは、シューズのオリジナルソール作成。
次に、最近アスリート仲間で話題のe3グリップを
遅ればせながら、試してみようと思う。
e3グリップを握ってランニングやウォーキングをすると、
身体全体のバランスが均整よく保たれ、
動きのシャープさがアップし、
軸のバランス、左右の肩バランス、脚の接地、
接地時のひざの開きが改善され、腰の位置も安定し、
関節にかかるストレスも軽減され、
ケガをしにくいランニングフォームに改善されるという。
果たして効果やいかに?


本日のトレーニングは、
休息日。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　 　　　０ＫＭ
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