３週間ほど前のこと、友人Ｔ夫妻に会った時、夫の方がダイエットしてだいぶ痩せたという話から体重の話になり、「俺は太らなきゃと思ってあれこれたくさん食うようにして３ヶ月で５キロ太ったよ」と私が言うと、妻の方から「前見た時は痩せすぎて気味悪いと思っていた」と言われる。私は気味悪いと見られるほど痩せ過ぎていたようだ。
２０１８年４月２７日付ガジ丸通信『肌荒れの元』にも書いたが、
私の身長は１７０センチちょいで、若い頃の一時期体重が７０キロあった。その頃、体調は良くなかった。２００１年から減量に努め、しだいに体重は減っていき、２０１１年以降は６０キロを切り、その年８月から去年５月までは５６～５８キロで推移する。体調も良く、「この程度が俺のベスト体重だな」と自信を持つ。
体重は、１度も計っていない月もあるが、だいたい月に２～３回は計り、日記に記している。その日記を確認すると２０１７年５月２８日に５７キロだったのが、約１ヶ月後には５３キロちょいにまで落ちている。ただ、この時は体重計の故障であった。
体重計を直して７月～８月は５６キロ前後に戻るが、それからまた減り始め、１０月には５４キロ前後になり、そして２０１８年１月にはついに５３キロを切る。この時は体重計の故障ではない。実際に私は痩せていて「痩せすぎて気味悪い」となっていた。
その後、太ることに努める。肉を食い、お菓子など甘いものを食い、２月には５５キロ前後、３月には５６キロ前後、４月の初めには５７キロ、そして４月下旬には５８キロとなる。ところが、急に太ったせいか、加工食品や駄菓子などのジャンクフードを摂りすぎたせいか体長が悪い、口角に吹き出物、鼻にも吹き出物、脚には発疹ができる。
「いかん、太るのはいいが、摂っているものが良くない」と反省し、ジャンクフードを減らし、主食（芋、玄米、パン、麺類など）を増やして、５月中旬からは体重５６キロ前後となっている。体脂肪率も１１～１３％と私としては普通の値。
４月の下旬、体重が５８キロとなり吹き出物が出て、「食べ物が悪い」と反省し、ジャンクフードを減らし、主食を増やし始めた頃、もう１つ、始めたことがある。
知人のＧさん、７０歳過ぎているがまだまだ元気、「青汁はいいよ、青汁飲むようになって体調が凄く良い。飲んでみたらいいよ、腰痛が治るかも」とのアドバイスがあり、そう言われてから１ヶ月も経った４月下旬、たまたま近くのスーパーでお試し品を安売りしていたので買った。買って翌日から飲んだ。飲んで４日後の朝、変化があった。
私は元々便通は良い方で、便秘はほとんど経験ない。腰痛で落ち込んでいた去年１２月だったかに、１度便秘（１日の内で１度も便が出ない）があったが、それも、記憶は定かではないが、おそらく数年ぶり、あるいは１０数年ぶりのこと。快便は私の特技と自信を持っていた。であったが、青汁を飲んで４日後の朝、便がそれまでの５割増しは出た。
宿便というものがあることを聞いたことがある。「腸内に長くたまっていた便」（広辞苑）のこと。「いつも以外の量は宿便ということかな？」と思うが、それが正解なのかどうかはいまだに不明。その後、青汁は飲み続けているが、５割増しは１回だけだった。しかし、１回でも宿便が出たのなら、それは体のダンシャリになったと思われる。
記：2018.5.23 島乃ガジ丸