書くか書かぬか迷ったけれど!

　あと5カ月で85歳になる。用事のついでに立ち寄ったスーパーの店頭で、血管年齢を調べませんかと言われた。某女性体操教室が主催していると言う。結果は血管年齢65歳でした。若いとは言えないけれどそれでも20歳近く若かった。

　実は今年6月、サントリーの製品売っているところが宣伝として体内年齢の測定をしていました。うちの体重計でも図れるのですが、ちょっと若すぎるのではないかと思っていたのです。体重計が狂っている可能性もあるので測ってもらいました。71歳。家での計測とほとんど同じでした。

　瓶の蓋を開ける時握力の衰えを感じています。買い物に行くと、行きは良い良い帰りは恐いでと言うほど持続力がなくなったと疲れ感じるけれど、まだ少し、元気でいれるかなと思ったのでした。

姪が来た！

　夫が大腸にポリ-プができ、その手術で4日ほど入院すると言う姪に、夕食を一人で取るよりも我が家で一緒に食べたらと誘った。

　昨日夕方姪が来ました。手術と言うからどんなかと思ったら細い管を入れてプツンと切り取っておしまいだった。あまりにも簡単でと話していました。術後の話では入院は2～3日と言われたそうです。

　ところが夕食後に歓談していたら病人から電話が来た。なんと、ほとんど異常がないので、明日の午前中、朝食を食べたら退院してくださいと言われたとのこと。夫が手術するのでと5日も休暇を取ったのにと姪が苦笑い。

　今日はそろそろ退院の準備をしているのでしょうか。

　私は数日、食事量が増えると思って昨日は沢山買い物をしました。消費しきれないものは冷凍をしなくてはいけません。手術が大したことではなかったことは喜ぶべきですが、さてさて？

嵐の前の離日とＥＵの試み

　昨日正午前、2男家族はは離日しました。弟家族が羽田へ見送りに行き、みんなで変顔を作った写真などを送ってきました。

　毎日のように知人にあったり遊びにったりと忙しい3週間を過ごしましたが、1昨日にはのんびりと我が家で数時間過ごしました。私もの終活でブローチやネックレスなど持って行って貰いました。Ｅは真珠のブローチを必ず結婚式で漬けると言っていました。

　ＥＵは若者たちにＥＵを理解してもらうための企画の一環として電車の切符を贈り、ＥＵ内を旅行させているそうです。参加者は応募者から抽選で選んでいるそうです。Ｅも選ばれた一人だそうです。切符の有効期間は3週間と3日だとか！
　9月に入ったら、旅行に出発するそうです。”ひとりで？”と聞いたら”ボーイフレンドと！”ああ青春。親も気がもめることでしょう。

　行き先はウイーン・ザグレブ・クロアチアの都市二つ。そこから船で北イタリアの何とかいう湖まで船で旅して、電車でベルリンに帰るコースを決めたそうです。それで、大学進学は来年にし、帰ったら近くある知的障がい児の支援学校で無給で働かせてもらうそうです、

　まさに青春！頑張って沢山の経験をして欲しいものと、声援をおくりました。

肉まんを食べに！

　日本滞在中はベジタリアンをやめると言う孫Ｅのために、昨日は他の孫４人も伴って中華街に肉まんを食べに行ってきました。昨日も暑かってですね。
　中華街に行かなくても肉まんは食べることができますが、どうしても干しナツメが欲しかったのです。
　以前、韓国で行われた日韓共同エスペラント大会に参加した時、大会前にソウルを歩きました。小さなコンビニで’疲れた、宿で飲めるお茶が欲しいね！’と同行の息子に話していたら、店員がインスタントのナツメ茶を疲れに良いと勧めてくれました。ナツメ茶を飲んだら本当に元気になりました。
　先日ネットでナツメ茶の作り方を見つけたのでのんでみたくなりました。以前、干しフルーツの一種として中華街で買いパンに入れていました。ちかくでも売っていますが価格がとても高いのです。肉まんを食べに行くと言うよりも私は干しナツメが欲しかったのです。

　

食事後デザートを待っているところです。
Ｅが買って持ち歩いている人形です。キューピーに似ていますがお尻に尻尾もついています。
ひとり一個しか買えないので、仲良し４人組の仲間のために家族で一個づつ買ったそうです。
　目玉ぐりぐり、おでこが出ていてＥそっくりの人形です。


　ナツメ二袋買いました。
　一袋３００ｇ入っていて４００円でした。
コロナ前は５００ｇ入り５００円でしたが。

笑いをこらえる

　もうすぐ、ドイツにいる息子家族がくる。我が家に寝泊まりすることは無いけれど時には食事を用意しなくてはならない。孫娘のＥは一昨年来日した時は肉食をやめていた。スウェーデンの環境活動家グレタ・トゥンベリさんが学校にやってきて、肉食をすることがいかに自然界の輪を乱し、自然汚染を引き起こすかということを講演した後、みんなで討論して集団ででベジタリアンなったとのこと。日本でベジタリアン的食事の場が少ない、食べる」ものがないと嘆いていた。
　さて、どんな料理を作るか私も悩んだ末に彼女にベジタリアンをまだ継続中かどうか質問したら、返事が来ました。
　日本ではお休みします。ブタマン食べたい。

　まあ、良いでしょう。笑いをこらえて受け入れることにしましょう！

　今日も雨。雨の力はすごいです。バジルが沢山生えたので、友人に鉢植えにしてあげたら、我が家の分は枯れそうになった。そのバジルが生き返りました。今後また、あの暑さが復活したらひと夏持たないかもしれない。少し鉢にでも植え替えて涼しいところに置けるようにすべきかも！

昨日は孫の誕生日:写真追加

　一番目の孫の誕生日が昨日でした。小さい頃は日本に馴染ませようと誕生日前に着くように贈り物を送っていましたがコロナ以来そんな習慣は無くなってしまいました。

　7月に来日すると言うので高い郵送料をかけて送らなくても良いかなと思っているうちに誕生日も忘れていました。

　こちらの3時ころ、ベルリン時間は朝7時ごろでしょうか、18歳になりましたと、向こうから電話をかけて寄こしました。おめでとうと言わってほしかったようです。

　2年前の10月来た時、最後の日にさようならと帰っていったと思ったら戻ってきました。ハグのないさようならは本当のさようならではないとバス停で泣きだしたのだそうです。ハグするために戻ってきて、ハグのあと機嫌よく帰ってゆきました。
　面白い子です。

　孫というのは観察するととても面白いですね。無理に仲良くしようと努力はしないけれど、5人が5人全く違く性格や能力があり、眺めていると飽きません。

　写真を貰ってわかりました。18歳は成人だったのです。窓のは生まれた頃の写真が飾ってありました！

　

Tのお城は1.5畳

　昨日は3番目の孫の中学校の入学式でした。弟が二人いるので私は留守番に行きした。息子のところにたまには訪問するけれど私は、ダイニングキチンで用事を済ませて帰ります。息子家族の生活にあれこれと口出しはしたくないのです！

　昨日は居間に入ると部屋の片隅がよれよれの段ボールで仕切られていました。仕切りの中の中心はTの学習テーブル。そこは彼が建設したお城でした。段ボールはセロテープやプラスチック製のネジで結合されていました。なんとくぐり戸までついていました。弟のSはその中に入りたいようです。よれよれになった段ボールをTのすきを見てはひねって切り取りとていました。家族間の約束としてSにはそこに入る権利がないようでした。Sが段ボールの端をむしる採るたびにやめろよと言いながらTはちぎれた段ボールを拾って、仕切りの隅にはおいてある大きなビニール袋いれています。多分、段ボールの外は散らかさないと言う約束があるのでしょう。

　息子たちの家は広くはありません。兄MとTは2階の6畳まで寝ていますが、そこはMの学習場所でもあるので似中はMが独占しています。Tはどうやってこの1.5畳を獲得したのだろうと思ったのですが、日本語のにがてなTから聞くことはできませんでした。段ボールは近くのスーパーに行き、お店の人にお願いしてもらってきたということです。日本語が苦手なのそれでもスーパーに行くという行動力、そして大人相手に交渉すると言うか
お願いするコミニケーション力があることは嬉しいことです。

　大きな段ボールのくずが入った袋をどうするのかと尋ねたらキャンプファイヤ―がしたいということでした。

　狭い住宅街ではキャンプファイヤーはできないこと。学校の校庭など広い場所でするときでも日時を決めて消防署の許可を得てからすること。許可なしですると煙を見て消防車がやってくると話すと、消防車かあ、と溜息をついていました。

　帰る時持って行ってと大きなビニール袋を2個渡されました。それを車に積んで帰宅しました。

　私はTの想像している世界をしりたかったですね。

　

脚力の衰え

　数カ月前からふくろ脛の筋肉が時々チクチクと痛んだ。筋肉の繊維が切れているということかもと私は友人に言って笑った。ところが私の感覚は正しかったらしい。2週間ほど前からふくろ脛と太腿の裏側の筋肉が強張り始めた。布団から出る前に足首を伸ばしたりつっぱたりして予備運動。でも、そんなことでこわばりは消えない。脚力が衰えだしたことは確かです。

　夕べ、録画していたNHKの番組を見た。脚力は回復できるそうです。その方法は速歩。つまり早歩き。

　速歩の速さは歩きながら他の人と会話はできるが、歌は歌えないほどの早歩きだそうです。人によって多少の違いがあるがだいたい時速7㎞の速さだそうです。その速さを1分以上継続し、週に60分歩くと筋力が着くというもの。長野県諏訪での実践もお紹介されていました。速歩による健康効果は脚力がつくだけではないということも！

　時速7㎞。私の場合はどうなるか計算してみました。私の歩幅は70㎝程です。7㎞歩くのに10,000歩必要です。この数をを60分で割ると、1分間に歩くべき歩数は約170。

　買い物が多い時には車を使うし、最近は腕力もなくなってきているのでその他の買い物はカートを使っている。

　実践するには散歩以外の方法がないような気がする。簡単な方法のようで実践するとなると気ままな私には結構難しいし、覚悟が必要となる！

音声入力

　夫もスマホが欲しいと言うので買いました。

　全く使わない。一応息子たちのメールアドレスは入れてあげたけれど、彼等が言うには今更覚えられないだろうということだった。

　先日音声入力とあるので試してみた。確かに話した言葉が文字として現れました。でも、どうやったら句読点をつけるかわからない。姪に尋ねたけれど、その機能は使ったことがないのでわからないと言われてしまった。説明書にも項目は見られない。どなたか教えてくださったら助かります。

　横浜が行きで真っ白の時、秋田の山奥では自電車で走れたそうです。

賑やかな一日

　子どもが3人いると本当ににぎやか。長男・Ｍはパソコンを持ってきたて勉強したりゲームをしたり。ただいま反抗期のようです。エスペラントを紹介したら、今日エスペラントやるとは言っていなかったと言いながらも、横目で見て、時々質問！

　3男・Ｓは同じアンパンマンの録画を数回見ました。3月で4歳になります。日本語が得意ではないので近所の幼稚園で断られたそうです。ちょっと離れているけれど賀川豊彦さんが初代理事だった学園に入園させてもらえることになったそうで、良かった。本人もそのことがわかっているらしく、一生懸命に日本語を使っていました。

　2男・Ｔはとても楽しい子です。ピザ作りに励み、指で回そうとして生地に穴を開けたり楽しんでいました、

テーブルの上があまり乱雑なのでＴのところだけ切り取りました。
私は疲れたので夕食は昨日の残り物で済ませました。

ブラックチョコレート

　昨日は久しぶりに3男の家を訪問した。パンを2種類焼いて持って行った。子どもたちが好きかと思ってカレー味の生地でソーセージを巻いたものを作ったが、孫たちが期待していたのはチョコレート味でした。私はガサツなのでこの前、ココア入りのパンを作った際、計りもせずに残ったココアをすべて入れたら苦味のきいたパンになった。ところが、それはとても美味しかったのだそうです。

　チョコレート味かあ、今度ねと私。頂き物のチョコレートがあると息子が出してきたのは400gのブラックチョコレート。これはパンに向かない、ケーキでしょう！と私。ケーキも良いねと息子夫婦も孫も喜んでいる。チョコレートケーキを良く作ったのはもう40年以上も昔のこと。レシピも忘れている。

　夕べからネットで調べたが私の作ったものと似たものに出会わなかった。そう言えばブラウニーと言うお菓子があったと先ほど調べたら、ミルクチョコレートを使ったものと出くわした。砂糖を足したり、チョコレートを減らしたり工夫すればこのレシピが応用できそうである。

　6年生の孫Mに冬休みに遊びに来るように話した。どうしてもエスペラントの入門編だけでも学ばせたいと思っている。Mは幼稚園の頃からパソコンを使っていた。幼稚園はタイ、小学校の2年間はラオスにいたので、日本語を聞けるのはネット番組だけっだったのです。先日、ネットの”lernu"に再登録して内容を調べた。私が教えるより楽しめそうです。

　お菓子作るぞ！と言ったらきっとやってくるだろう。

　最近はお菓子は作らなかったけれどエスペラントのために40数年ぶりに挑戦しましょう！

関節

　今朝は久しぶりに穏やかな朝を迎えた。高温ではないということは確実に秋が近づいているということだろうか。いつものように腰の下に硬いボールを置き、両腕を伸ばして頭の上で組み、足先も伸ばし、全身を伸ばす動作をした後で起床する。
　夜寝る時も同じことをする。時には夜中に目が覚めると同じことをする。

　最近、夕方になると関節の動きが悪くなるのです。年のせいと諦めてはいけないと思う。仰向けに寝て身体を伸ばすと全身が解放されたようで気持ちが良い。朝も爽快。

　年と共に関節は硬くなり動きを失ったゆくのだろうと思っている。外出して老人たちの歩き方を観察するとぎこちない歩き方をしている人が多い。そこで我が身を振り返り自分の姿勢をだだし、できる限り大股で背筋を伸ばして歩こうと努力するのだけれど…。腰回りの筋肉が痩せているような気がする。外観が細くなったわけでない。以前よりウエストは太くなっている。つまり、骨を支える筋肉が減少している感覚。これは典型的老人体型であるとも思う。

　関節の動きをいつまで保てるかが、軽やかに暮らす今後のカギと思っている。軽やかに！軽やかに！身も心も軽やかに暮らしたい。

ロシアにいる友人

　今ロシアにいる友人のブログが更新されているのに気が付いた。彼女の住むところはどちらかと言えばフィンランドに近い。彼女がエスペラント始めたのは夫がエスペランティストだったからです。
　日本大使館から電話を貰い一時帰国する予定と答えたということでした。その時、ロシアに滞在する日本人の状況を訊ねたそうです。

　ついでに残留組は何人いるのか、訊いてみました。
「ざっくり勘定で」という前置きで、
モスクワ　1300人→４００人　に大減少
サンクト　既に１００人切っている
と回答いただきました。
両都市共に千人を越える日本人がいたのに･･･。
残っているのは大使館関係、メディア関係、学校関係者、バレエ留学生ぐらいだとか･･･。

若いっていいね！

　ベルリンから写真が送られてきた。孫のEは土曜日に友人と南フランスのカンヌに1週間の旅に出たそうです。無事到着という電話があったそうです。
　写真を見て思わず笑った。Eは体育系女子。鎌倉で弟が釣りをしているといつも砂浜で横転やバク転をしながら付き合うような子である。旅も短パンで出かけていた。若いって良い。羨ましい。どんな思い出を残すのでしょうか。沢山楽しみ、多くの人と接する中で感性は磨かれるような気がする。良いことだけとは限らないけれど心に触れることが沢山あってほしい。

　私の短パンの思い出。高校1年の夏休みのことだった。田舎では短パンなど穿く人はいなかった。となりも遠いし、家の周りを歩くくらいでは誰にも見られることは無い。姉と二人で短パンで過ごしていた。客があると必ず顔を出し、挨拶するのが我が家のルールだった。姉と二人で2階から降りるとなんと玄関先に座っているのは山歩きの好きな国語の教師だった。渓谷伝いにおりてきて通り道の近くなので立ち寄ったそうである。母は早くスカートをはいてきなさいと大声をあげていた。姉妹の想像すらしていなかったろういで立ちに口をぽかんと開けた彼の表情が忘れらない。
　彼のニックネームは錆チャック。若さは残酷さも持ち合わせている。前歯が少し出ていたことから付けられたらしい。立派なハラスメントである。それは代々の生徒に受け継がれてきたものだった。話がまた横にそれそうです。

炒り卵

　暑いですね。最近冷たい麺を食べることが多くなっています。農家で買ったキュウリは塩を少々まぶして俎板で転がしてラップしておくと4=5日は付け合わせに使える。ピーマンや油で焼いて。トマトと玉ねぎは生でで薄切りにする、鶏肉は茹でておくとか手間を省く工夫をしている。
　さて卵、初めは茹でていた。本当は薄焼き卵が美味しいと思う。そう言えば子どもの頃の付け合わせに炒り卵が多かった。10人家族。ガスもない時代である。炒り卵が一番楽だったのだと思いついた。薄焼き卵ほど手はかからないし、茹で卵よりガス代はかからない。当分炒り卵を付け合わせに使おうと思っている。

　私はエスペラントのブログも持っている。もしかしたら2年ぐらい更新していない。エスペラントの翻訳文を下書きにして保存しているので私自身は始終開くのだけれど！
　この更新のないブログに毎日数人の訪問者がいる。やはり感謝を込めて、暑中見舞いをさし上げた方が良いのではと思い、今日久しぶりにあいさつ文を載せました。