本日の練習参加者は・・・なんと３名。トリオです。5名がＹＯＳＡＫＯＩを踊るため欠席です。休みとはいえ、ＹＯＳＡＫＯＩ踊りも有酸素運動なので、インターバルトレーニングになったのではないでしょうか？
今日は、昨日上陸したＧ島をカヌー場に向かう前に、県道側から撮影してみました。
本日の練習は、アップ、ストレッチ、体操、パドルワークを150回やった後、まずは船台でスタートの１パドル目を10回漕ぎました。
安定のある場所で、１パドル目を強く漕ぐ。そして、漕ぐ側の膝を強く蹴りこみ、水を逃がさずにつかむことを意識させました。
そして乗艇。バリエーショントレーニングを約50分実施後、30Pダッシュを5本、200mタイムトライアルを３本やりました。
いい練習ができました。
高校生も互いに競い合いながら練習していました。特に海洋高校は、本日も終日練習のようです。6月以降ほぼ土曜、日曜日と終日練習をしているのでは？？。さらに、9月からは、ほぼ毎日学校前で乗艇の朝練をしているとのこと
。インターハイ入賞も、練習の成果だと誰もがうなづくことができますし、2年生以下も、どんどん若い力が育ってきています
。理事長としての立場からしても大変頼もしいことです。山〇さんお疲れ！
ちなみに海洋高校は本日、海側からの登場です。学校から、全員ＵＳＡ８（宇佐はち）に乗って練習に来ました。午後練は、明日の朝練のため全員乗艇して学校までロング漕で帰った模様です。片道10Km弱はあるんじゃないでしょうか？頑張れ
管理人も、連日の350ml×6本オーバーです。本日も肝稽古、終了です
。明日からも頑張るぞ
！
一無尽。
たっすいがは、いかん。