下痢について

昨日、いつものように夜歩いていると、急に腹の調子がおかしくなり、途中で切り上げしばらくトイレにこもった。今朝も少し下痢気味だったので、今日の職場の飲み会はキャンセルした。腹の調子がおかしくてはどうしようもない。やめて正解だったようだ。今も少しだけおかしい。
昨夜ネットで調べると、「下痢と便秘を繰り返す場合は、大腸ガンが考えられる。」という記述があった。普段は便秘ぎみというよりむしろ軟便に近い状態だが、最近あまり便がでないのでおかしいと思っていた矢先の下痢だったので、検査してもらった。結果は別にガンでも悪い病気でもないようだ。
通常、便は大腸て水分を吸収された後排出されるが、何らかの原因で水分が多く残ったまま便意を催し、排出されることがある。これが下痢の正体。
「Wikipedia」によると、”軟骨魚類・両生類・爬虫類・鳥類および一部の原始的な哺乳類は下痢とよく似た軟らかい便を排泄するが、それらの排泄を指して「下痢」とは呼ばない。それらの生物は、消化器官の作りが原始的であったり、全排泄（出産や産卵をも含む）を総排泄腔で行うことから、便の柔らかい事が常態なのである。”とある。確かに、鳥は体を軽くする必要があるので、飛びながらもよく排泄をする。これが固いと飛びながらはできないだろうと一人妙に感心。
ところで、血液中に吸収されない物質が腸内に残存するために起こる「浸透圧性」下痢というのがあり、これは血液中に吸収されない物質が腸内に残存するために起こる下痢らしい。この吸収されない物質が、便中に過剰の水分を残留させるので下痢が起こる。
この原因の食料とは、リンゴジュース、キシリトールの入ったガム、ブドウ、イチジク、ミルク、アイスクリーム、ヨーグルト、チョコレートなどである。このうち、チョコレート以外は大好きで、昨日はこのうちキシリトールガム４枚、巨峰１房、イチジク１個、ヨーグルト１個を食べた。このためだろうか。
でもこのうち、ブドウは最近季節的に食べる期間が長くなったので、今時しか食べないのはイチジクぐらいだ。確かに、イチジクは、「イチジク浣腸」が有名なぐらいだから効果は大きいのだろうか。
でも検索すると、「胃腸が弱って下痢をしたりする時に実を３～４個食べるとよい。」と書いてあるのも多い。どちらが本当なのか調べると、胃腸の弱い人が空腹のとき食べると下痢を起こすと書いてある。