UV対策

紫外線を浴びすぎるとシミができるだけでなく、皮膚がんや白内障になりやすいということを最近よく耳にするようになった。また、このところずっと美白ブームである。
フロンガスなどによるオゾン層の破壊が進み、地上まで到達する紫外線が増加している。このため、世界保健機関（WHO）では紫外線対策の実施を推奨している。
気象庁の天気webでもページの右のほうの紫外線情報がリンクされている。
暑いからと高いところへ避暑に行っても涼しいけど紫外線は麓より強い。
今日、大川原高原に行ったので、今、顔がヒリヒリしているところだ。
５月から８月までは紫外線も非常に強く、野鳥の見るのにちょうどいい５月は特に紫外線が多い時期である。
紫外線インデックスとは紫外線が人体に及ぼす影響の度合いを分かりやすく示すために、紫外線の強さを指標化したもの。気象庁の天気webでもページの
右のほうの紫外線情報（紫外線インデックス）がリンクされている。
1日のうちで紫外線の強い時間は午前10時から午後2時の間で、太陽が真上を移動しているときだが、ちょうど野鳥を見ている時間帯と重なっている。
最近見た記事にトマトとレモンが紫外線対策にオススメだと書いてあったので、野鳥観察から帰った後は必ずトマトを食べることにしている。
ということで、今日の写真は紫外線カットの帽子

真ん中の帽子は、レフ板（反射板）をたたむのと同じやりかたでたたみ、ケースしまうようになっている。帽子を忘れたときのために
いつも車のトランクの下にしまっている。右端は素材が温度を下げる機能が備わっている。宣伝ではそうなっている。