トレーニング（中間発表）

ビリー・ブート・キャンプのDVDを２日間、試した。
１、２日目は「基礎プログラム」で５０分もの。
両日とも２０分程度でギブアップ。
残る３０分は、DVD鑑賞となってしまった。
ストレッチをメインにトレーニングが延々と続くが、汗が滴り落ちる。
汗だくで息切れも甚だしく、体力の劣れを痛切に感じる。

ただ、これまであった左大腿骨の付け根付近の痛みは和らいで来たため、整形外科通院を止めて様子を見ることにした。
ストレッチの効果が、じんわり出るだけでも良い。
毎日、少しずつトレーニングを続けて予防介護を意識することにしよう。