30kg痩せた人

イベント業務ドタバタの最終日は、その辺を完全にブッチして派遣元の懇親会。
その場に「30kg痩せたのでダイエット関係のノウハウがあります！」という方が居らっしゃったのですが、目算で身長190近くある男性だったので、やっぱり「○kg痩せる」ってのはアテになんない表現だよなー。と思ってました。

ちなみに詳しく聞いてみたら、「一日一食1000kcal」を続けてきたのだとか。
・・・うん、他人の習慣にとやかくは言うまい（笑。リバウンドその他でお体を壊されない事をお祈りします。

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◎11/15合計　2060.12kcal　摂取アルコール量69.4ml（体重58kg、体脂肪率14.7％）
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○朝＊ローソン

　（サーモンマヨネーズ：192kcal
　（梅しそごはん：190kcal


○昼＊

　（ライべ幕の内弁当ライト エビチリソースカツ＆豆腐ハンバーグ おかずのみ：410kcal
　（白米3/4残し：62.5kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　洋風コンソメ生姜スープ：15kcal


○夕＊懇親会

　（鶏カレーグリル肉以外少々：100kcal

　（点心二つ：100kcal

　（オードブル カニカマサラダだけ少々：50kcal

　（豚しゃぶサラダ１枚：50kcal

　（サーモンのカルパッチョ1枚：50kcal

　（鴨肉 スルー：

　（茄子のグラタン 茄子部少々：100kcal

　（白身魚グリル魚以外少々：50kcal

　（寿司 スルー：
　（トップ画像にしたケーキ スルー（じゃあトップにするなよ＾＾；）：
　（アサヒ スーパードライ多分1000mlくらい：450.00kcal


○夜＊なお、私のカロリー計算は美味しく晩酌するためにある。
「セブンの水煮野菜に、在庫の人参を足して茹でて自分で味付けをしたシロモノ」

　（セブン＆アイプレミアム 山菜ミックス水煮110g：24kcal
　（セブン＆アイプレミアム 有機たけのこ水煮細切り150g：23kcal
　（にんじん48g：17.76kcal
　（生姜7g：2.10kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（本みりん小さじ1：13.40kcal

「吹き飛ばさずに少しずつ消費している紅生姜を添えて。」

　（紅しょうが12g：2.28kcal

　（酒は天下の太平山 純米酒96ml：98.88kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal